‘휴일증후군’… “노는 날이 싫어요”
“휴일이 지옥같다.” 중소기업을 운영하는 장모 사장(42)은 휴일만 되면 가슴이 답답하다. 일거리는 밀려 있는데 놀고 있는 자신이 한심스럽다.…
불안감
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불안감 줄이는 데 도움 되는 음식 4
불안장애는 일반적으로 약물치료와 정신요법을 병행해야 치료가 가능한 질환입니다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도 일부 개선효과를 기대할 수 있습니다. 균형…
불안하고 우울해지는 이유, 뱃속 '이것' 때문?
혹시 이유 모를 우울함과 불안감을 느껴보신 적 있으신가요? 막연하게 답답하고 머릿속이 온통 부정적인 생각들로 가득 찰 때, 해결하고 싶지만 원인을…
혈압 잘 관리하는 방법 3가지
요새는 혈압관리에 남녀노소가 없다고 하던데 여러분도 혈압이 너무 높거나 혹은 너무 낮은 건 아닌가요? 평소에 혈압 때문에 걱정이…
남성과는 다른 여성 심장마비 징후
같은 질환이라고 해도 남녀 간에 증상 차이가 있을까 궁금한 적 있으세요? 저는 깊게 생각해 본적이 없었는데요. 증상 차이가…
새로운 '불안 신드롬' 등장...코로나에서 못 벗어날 것 같은 두려움
신경과학 박사이자 미국 시트콤 '빅뱅이론'의 여주인공인 마임 비아릭은 코로나19 팬데믹 이후 불안증을 느끼는 사람들이 늘었다고 밝혔다. 비아릭과 그녀의…
나쁜 뉴스의 홍수, 뇌도 손상된다
매일 우리는 쏟아지는 뉴스의 홍수 속에서 살아가고 있다. 팬데믹뿐만 아니라, 자연재해, 각종 사건사고 등 우리의 관심을 끄는 부정적…
“그림 그리고 색칠하면 불안 증상 해소된다"
미술치료란, 스트레스 해소 등 치료 목적으로 예술을 활용하는 것을 말한다. 스케치, 색칠하기, 그림 그리기, 조각 등으로 말로는 표현하기…
용솟음치는 분노 다스리려면…
아침 기온 서울은 영하 1도, 대전 영하 3도, 광주는 0도 선에서 출발해 낮 기온은 서울 2도, 춘천 3도,…
코로나 때문에 실제로 살‘확찐자’ 늘었다(연구)
코로나19 팬데믹 기간 동안 많은 사람들이 정크푸드는 많이 먹으면서 운동은 적게 하고, 걱정은 늘었으나 잠자는 시간은 줄어든 것으로…