여러 연구에 따르면, 비만은 신체 건강에도 악영향을 미칩니다. 비만은 유방암, 대장암 등 암 발생에도 관련이 있습니다. 더불어 치매 위험을 크게 높이기도 합니다.
조사 결과 비만한 사람(체질량지수·BMI 30 이상)은 보통(BMI 18.5~24.9)인 사람보다 치매 위험이 31% 높다고…
목소리는 첫인상에서 큰 부분을 차지한다.
또렷하면서도 그윽하고 안정감을 주는 목소리를 연습을 통해 만들 수 있을까? 어느 정도는 가능하다는 게 전문가 의견이다. 미국 ‘멘스 헬스’가 그 방법을 소개했다.
◆복식 호흡 = 배우나 가수의 호흡법이다. 코로 숨을 깊이 들이 쉬고 입으로 천천히 뱉으면서 말하는 식으로 연습한다. 평소와 달리, 말할 때…
