‘이것’ 먹었더니 쑥쑥 빠진다고?...뱃살 빼는 데 도움 되는 뜻밖의 습관
두꺼운 허리, 특히 복부 비만은 단순히 체형의 문제가 아니라 건강 위험 신호일 수 있다. 뱃살이 오르고 허리둘레가 늘어나면…
복부 비만
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“6주만 해도 약물 치료보다 낫다”… 고혈압에 좋은 ‘이 운동’, 뭘까?
젊은 나이에 고혈압을 진단 받았다면 복싱을 해 보는 것이 어떨까? 단 6주간의 복싱 훈련으로 고혈압 약물과 비슷하거나 그…
혈당 낮추는 일상의 ‘이 습관’ 반복했더니…뱃살도 잡은 이유?
식사를 통해 생긴 당(포도당)을 몸에서 많이 사용하면 혈당이 안정된다. 당이 핏속으로 많이 가지 않고 근육 등 세포로 이동한다.…
젊어도 '대사증후군' 방심 말아야...심혈관질환 위험 ↑
대사증후군은 대표적인 생활습관 질병이다. 복부 비만, 높은 중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤(HDL), 혈압 상승, 공복혈당장애 등 5가지 항목이 복합적으로 발생하는…
배만 불룩 'ET 몸매', 심혈관질환 위험 높여
배는 불룩 나왔는데 팔다리는 가는 ET형 마른 비만의 체형을 가진 사람은 심혈관질환 발병 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 삼성서울병원…