나이는 숫자에 불과하다지만…
내일 출근 때에도 마스크 써야겠습니다. 가급적 선글라스와 모자도. 따뜻하지만, 봄바람 불지 않아 수도권, 충북과 경남권은 미세먼지 ‘나쁨.’ 영서, 충남,…
미세먼지
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"두피는 괴로워" 모자 선택법
맑지만 맑지 않은 날씨. 비가 안 와서 맑지만 공기 탁하니 나들이 때 꼭 마스크 써야 합니다. 오후엔 자외선도…
눈 부시지만 뿌연 하늘에…
뿌연 주말 하늘. 자외선 지수도 높습니다. 선글라스, 마스크 필수! 눈이 부시지만 파랗지는 않은 하늘이네요. 선글라스는 미세먼지와 자외선…
정상회담, 스톡데일 패러독스, 건강
어제보다 약간 더 포근한 봄 날씨. 공기는 대체로 맑지만 수도권, 영서, 충북은 오전 한 때 미세먼지 수준 나쁘니…
마음을 진정시키는 복식호흡
포근한 봄. 아침 4~12도, 낮 17~25도. 일교차는 여전히 큽니다. 미세먼지는 ‘보통’이지만 오전에 중부지방 한 때 나쁜 곳 있습니다.…
봄 피로 이기는 10가지 방법
봄비의 ‘공기 정화’로 청명(淸明)합니다. 아침 최저 2~12도, 낮 최고 16~24도. 일교차 커서 몸이 시달리는데다가 낮엔 포근해서 춘곤증 시달리기에…
끊이지 않는 콧물, 미세먼지 영향
날씨도 포근하고 감기에 걸리거나 알레르기가 있는 것도 아닌데 콧물이 그치질 않는 경우가 있다. 이와 관련해 일 년 내내…
봄비 촉촉... 최고의 운동은?
전국에 봄비 내립니다. 어제부터 내린 비가 미세먼지 씻어내려 공기 깨끗합니다. 기온이 뚝 떨어져 쌀쌀하니, 우산 꼭 쓰고 따뜻하게 입고…
초여름 날씨에서 비거스렁이~
어제 뜨거웠던 한반도 동쪽 지역은 오늘 오전에 미세먼지 한때 나쁘지만, 나머지 지역 공기는 괜찮습니다. 어제 참 더웠죠?…
나 보기가 역거워 가실 때에는
미세먼지 자욱하다 오후부터 점점 가라앉으니 주말 나들이는 오후가 좋을 듯. 햇살 따스하고 자외선 약간 높아 모자와 선글라스 쓰시는…