장 건강 좋아지려면 버터를 먹어라?
니글니글 버터를?…약 없이 장건강 지키는 6가지 습관
몸속의 장은 200종의 다양한 미생물로 구성돼 있다. 이러한 미생물은 건강에 유익할 뿐만 아니라 소화 과정의 균형을 유지하는 데 매우 중요하다. 연구에 따르면 장 건강과 면역 체계, 자가 면역 질환, 심혈관 질환, 정신 건강, 위장 장애, 심지어 암 사이의 연관성이 밝혀졌다.
건강하지 않은 장은 소화 시스템이 제대로 작동하지 않을 때 확인된다. 수면…