미네랄

‘침묵의 장기’ 간 건강에 좋은 자연식품 5

업무로 인한 피로와 잦은 술자리로 ‘침묵의 장기’인 간은 점차 지쳐간다. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등…

권순일 기자

2016-01-30

건강에 좋은데 잘 안 먹는 식품 5가지

비타민, 미네랄 풍부 들인 돈보다 영양상 더 많은 효과를 얻으려면 슈퍼푸드를 선택해야 한다. 이미 먹고 있는 바나나,…

권순일 기자

2016-01-26

운동 한 뒤 해서는 안 되는 4가지

운동을 막 끝낸 뒤에는 소파에 주저앉거나 빵을 먹거나, 텔레비전 등을 보면서 느긋하게 쉬고 싶은가. 열심히 운동한 뒤 얻을…

권순일 기자

2016-01-23

노화방지에 도움이 되는 8가지 영양소

희끗한 머리카락과 쪼글쪼글한 잔주름이 신경 쓰인다면 노화가 진행되고 있다는 사실을 실감하고 있다는 의미다. 노화를 지연시키기 위해 주름제거용…

문세영 기자

2016-01-20

내 관절염, 냉찜질이 맞나 온찜질이 맞나

온, 냉찜질 달라 관절염 환자들의 경우 환경과 기온에 민감하기 때문에 날씨가 추워지면서 관절 건강에 더욱 신경 쓰기…

권순일 기자

2016-01-14

면역력 ‘쑥’...감기 막는 데 좋은 식품 6가지

알리신, 아연 등 풍부 매서운 추위와 큰 일교차로 인해 감기환자들이 증가하고 있다. 이럴 때는 손 씻기 등…

권순일 기자

2016-01-12

몸에 좋은 해조류도 지나치면 갑상선질환 위험

몸에 좋은 미역이나 다시마 등 해조류도 과다 섭취하면 질병의 원인이 된다는 연구결과가 나왔다. 해조류에 함유된 요오드 성분이…

김용 기자

2016-01-06

[피부꿀팁] 화장품이야, 의약품이야? 대세는 ‘코스메슈티컬’

단순한 화장품의 시대는 가고, 코스메슈티컬이 득세다. 더모코스메틱, 플라코스메틱 등 다른 듯 같은 용어들과 혼용되며 화장품 시장의 틈새를…

배민철 기자

2016-01-05

과음 과식으로 망가진 몸, 빨리 회복하려면

송년회부터 신년 하례식까지 줄줄이 이어지는 저녁 모임 탓에 과식이나 과음하는 일이 잦아지는 시기다. 식사량이나 음주량이 갑자기 늘면 소화불량이나…

문세영 기자

2016-01-02

심장을 튼튼하게... 칼륨 풍부한 식품 10가지

하루 섭취 권장량은 4700㎎ 신체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 성분 중 하나가 칼륨이다. 필수 전해질로 꼽히는…

권순일 기자

2015-12-29