트고, 갈라지고... 겨울철 ‘피부 감기’ 예방법
면역력 강화가 우선 피부도 감기에 걸릴 수 있다. 대기가 건조하고 추워지는 겨울에는 피부가 건조해져 트고 거칠어지기 쉽다.…
마사지
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얼굴, 입술이 허옇게... 부위별 각질 관리법
잘못하다간 피부건조증 유발 건조하고 쌀쌀한 계절에는 피부 관리에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 특히, 얼굴과 온몸에 하얗게 일어난…
보기 좋고 몸에 좋고... 제대로 서는 법
●김현진의 굿나잇 요가(71) 우리는 가끔 서 있는 모습만을 보고 그 사람의 성향이나 이미지를 짐작하기도 하는데, 바르게 잘…
성장기 스마트폰 조심... 시력 급락 근시 위험
소아근시 막아야 사소한 습관과 버릇이라도 시간이 지나면서 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 대표적인 것으로 가까운…
아프고 뒤틀리고... 발가락 경련 잦은가요?
흔히 쥐가 난다고 표현하는 경련은 발과 종아리 부위에 많이 나타난다. 특히 발가락에서 일어나는 경련은 통증과 더불어 부지불식간에…
식욕 억제, 살 빼려면 ‘이 부위’ 누르세요
마사지는 몸의 긴장을 풀어주고, 스트레스를 완화하는 작용을 한다. 피부와 근육에 자극을 가해 신진대사를 촉진함으로써 피로 회복을 돕고,…
자전거족 1200만 시대...‘장경인대증후군’ 조심
무리하면 무릎인대 손상 자전거 인구 1200만 명 시대다. 자전거는 단순한 이동수단을 넘어 건강을 위한 필수품이자 취미생활의 도구가…
마음이 불안할 땐 잔잔한 음악이 최고 명약
마사지와 효과 거의 비슷해 스트레스를 해소하거나 불안감을 떨치기 위해 마사지를 받는 사람이 있지만 집에서 잔잔한 음악을 틀어놓고…
혹시 이런 실수? 아이크림 제대로 바르는 법
눈가 주름을 예방하기 위한 아이크림은 바를 때 요령이 필요하다. 눈가는 피부가 얇고 피지분비선이 없기 때문에 쉽게 건조해지고…
답답한 가슴, 치미는 분노... 당신도 화병?
최근 화를 숨기지 못해 막말 파문을 일으키는 사람들이 많다. 직장인들 가운데 때와 장소를 가리지 않고 자신의 분노를…