목 '뚜둑' 스트레칭, 팔과 다리 마비부른다?
평소 ‘뚜둑’ 소리가 날 만큼 습관적으로 목을 좌우로 꺾는 사람이 많다. 굳어 있던 근육과 관절이 풀리는 듯한 시원함을…
디스크
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턱 디스크, 치과 전용 MRI로 진단
연세대 치대병원 영상치의학과 한상선, 전국진, 이채나, 최윤주 교수팀은 8일 치과 전용 MRI 도입이 진단 능력을 향상시켰다고 8일 밝혔다.…
김장보다 건강이 우선, ‘김장증후군’ 주의보
전국이 대체로 맑겠으나, 전라 서해안과 제주도는 가끔 구름이 많을 전망이다. 새벽부터 아침 사이에 서리가 내리는 곳이 있겠고, 중부 지방과 남부 내륙에 얼음이 어는 곳도 있겠다. 아침 최저기온은 -5~6도, 낮 최고기온은 12~18도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘좋음’일 전망이다. 오늘의…
‘에취’ 재채기 한 번에 허리 ‘삐끗’... 왜?
감기, 알레르기 비염과 같은 호흡기 질환이 기승을 부리는 요즘, 순간 재채기 한번으로 허리가 나갈 수 있을까? 실제로 재채기하다…
잠이 보약, 침대에서 지켜야 할 위생 수칙
하루 중 많은 시간을 보내는 곳은 어디일까? 사무실이나 거실도 맞지만, 수면하는 ‘침대 위’도 큰 비중을 차지할 것이다. 이불…
나도 모르게 건강 해치는 나쁜 습관 8
무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 연구에 따르면 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다. 다리를 꼬고…
허리 아프면 찜질?... 잘못된 척추 관절 속설 5
“허리가 아프다”는 한마디에 이런 저런 민간요법을 권하는 사람이 적지 않다. 속설이나 주변에서 들은 건강 상식을 믿고 따르는 사람들이…
허리디스크 치료 후 재활 운동, 어떻게 해야 할까?
척추질환 중 가장 대표적인 것이 바로 허리디스크 질환이다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 지난해 허리디스크 질환으로 병원에서 치료를 받은 환자는…
근육 경련 일으키는 뜻밖의 문제들
근육 경련은 짧고 강한 통증을 일으킨다. 다리(허벅지와 종아리)와 발, 등, 목, 배에 일어날 수 있으며 다리의 경우…
척추 피로 날려주는 맨손 스트레칭
추석이 하루 앞으로 다가왔다. 오랜만에 가족들을 만날 생각에 들뜬 마음도 잠시, 명절 후 겪게 될 피로감을 걱정하는 사람들이 많다. 명절 기간 동안…