식사후 불편..음식 하나씩 줄이는 ‘제외식이’ 효과 있다
즐겨먹던 음식을 하나씩 번갈아가며 제외시켜보는 식사방법이 있다. ‘제외식이(Elimination Diet)’라고 불리는 방법이다. 이 방법으로 식사하면 평소 자주 나타나던 불편한…
두통
4,319 개의 기사가 있습니다.
비오는 날이면 머리가 아프세요?
희뿌연 미세먼지와 매캐한 공기로 콧물과 재채기에 시달린 사람들에게 무척이나 반가운 비소식입니다. 그런데 만성 두통이 있는 사람에겐 달갑지 않은…
스마트폰 보면 두통이...전자파 알레르기 때문?
스마트폰과 같은 전자기기에서 나오는 전자파 때문에 몸이 아프다는 사람들이 있다. 전자파가 진짜 몸을 아프게 만드는 걸까. 최근 연구에…
전국에 일본뇌염 주의보 “예방접종 서둘러야”
전국에 일본뇌염 주의보가 발령됐다. 질병관리본부는 4일 “제주 지역에서 올해 처음으로 일본 뇌염 매개모기인 ‘작은빨간집모기'가 발견됐다”면서 “예방접종 대상인 생후…
불안 증상 가라앉히는 법 4가지
불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 통칭한다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만,…
술 1-2잔에 빨개지는 사람 “음주 피해야 암 예방”
술을 잘 마시지 못하는 사람은 직장의 회식 자리가 괴로울 것이다. 상사나 동료 중에 분위기를 띄운다고 음주를 강권하는 사람이…
거의 매일 먹는 식품의 건강 섭취량
건강과 관련된 정보가 넘치고 있다. 자주 먹는 음식에서부터 운동, 휴대폰 사용, TV시청에 이르기까지 건강에 영향을 미치는 요소들이 많다.…
봄철 유행하는 귀, 코, 목 질환 대처법
요즘 같은 환절기 때마다 유행하는 이비인후과 질환이 있다. 한국건강관리협회 서울서부지부 자료에 따르면 이런 질환들은 감기로 오인할 수 있기…
우울증 재발 시 나타나는 경고 사인 7
우울증도 다른 신체질병처럼 재발할 수 있다. 우울증이 반복해서 되풀이되는 사람이라면 우울증 경고 사인을 미리 알아두는 것이 좋다. 우울증이…
혈압 잘 관리하는 방법 3가지
혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg,…