실내 금연에 길거리 흡연 급증...행인들 비명
실내 흡연에 대한 규제가 강화되면서 길거리 흡연이 늘고 있다. 국민건강증진법에 따라 연면적 1천㎡ 이상의 사무용 건물 등은 금연금지…
당뇨
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'호두에 레드와인 한잔', 심장에 좋은 음식7
견과·베리·녹차·고구마… 심장은 우리 몸의 ‘엔진’이다. 심장은 폐에서 신선한 공기와 접하여 산소가 풍부해진 동맥혈을 몸속의 여러 곳에 공급해…
역시 운동은 약... 뇌졸중 재활땐 약, 그 이상
뇌졸중 환자 재활에는 특효 운동을 하면 몇 가지 병을 치료하거나 예방하는 데 약 만큼 효과가 있는 것으로 나타났다.…
하루 2번 치실 쓰고...100세 장수 생활습관 6
2일 제17회 노인의 날 2일은 노인의 날이다. 보건복지부는 “올해 100세가 된 노인은 남성 200명, 여성 1064명 등…
신은 공평? 하얀 얼굴 노화 속도 2배
미 예일대 연구결과 하얀 얼굴이 빨리 노화되는 것으로 나타났다. 미국 예일대 연구결과에 따르면, 얼굴이 하얀 여성은 검은…
바지락조개를 밥과 같이 먹으면 좋은 이유
조개는 몸에 좋은 성분이 많은 건강식품이다. 특히 칼국수 등에 넣어 먹는 바지락조개에는 콜레스테롤을 효과적으로 낮춰주는 타우린이 풍부하다.…
“당뇨병 잡으려면 아침 든든하게 먹어야”
혈당·혈압 큰 차이 나 당뇨병을 예방하거나 당뇨 증상을 완화하려면 아침 식사가 풍성해야 한다는 연구결과가 나왔다. 이스라엘 헤브루대학의…
수면중 무호흡증, 수술보다 살 빼는게 최선
체중 감량 프로그램 실시해야 숙면을 방해하는 ‘수면무호흡증’. 이 수면 무호흡증을 치료하는 가장 최선의 방법은 역시 체중감량이라는 연구결과가 나왔다.…
껌, 단물만 빨지 말고 10분 이상 씹으세요
입냄새처럼 고약한 게 없다. 아무리 용모가 뛰어난 사람이라도 입냄새가 심하면 매력이 떨어질 수밖에 없다. 특히 입냄새는 본인이…
“살 빼려면 아침에 초콜릿을 먹어라”
신진대사 활발하게 해 ‘살을 빼려면 아침에 초콜릿을 먹어라.’ 다소 황당하게 들리겠지만 아침에 초콜릿을 먹는 것이 오히려 체중 감량에…