고혈압 예방에 좋은 먹을거리 6
고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로…
당뇨
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뇌처럼 생긴 '피칸', 뇌 건강에 좋다 (연구)
땅콩, 아몬드, 호두 등의 견과류는 건강 간식이다. 불포화 지방산을 비롯한 각종 영양소가 심혈관계 질환과 노화 예방에 도움을 준다.…
내 뱃살만 자꾸 늘어나는 이유 5
뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방 때문이다. 내장 지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학…
최악의 생존율, 췌장암의 징후 5가지
췌장암은 환자 10명 중 1명만 5년 생존이 가능하다. 췌장암이 악명 높은 암인 이유는 암 생존율이 꼴찌이기 때문이다. 보건복지부…
30분 운동, 당뇨 환자 사망 위험 낮춘다
운동 능력이 좋고 운동을 많이 하는 당뇨 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 사망 위험이 40~65%까지 감소하는 것으로 나타났다.…
![[날씨와 건강] 헉! 오존지수 높을 때 어떻게?](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2018/06/15/c_km601/z.jpg "[날씨와 건강] 헉! 오존지수 높을 때 어떻게?")
[날씨와 건강] 헉! 오존지수 높을 때 어떻게?
오전까지 구름 많다가 차차 맑아져서 햇볕 내리쬡니다. 아침 최저 14~18도, 낮 최고 18~29도로 어제보다 약간 덜 덥습니다. 오후엔…
갑자기 살 빠질 때, 암이 아니라면?
몸무게가 왔다갔다 변동하는 것은 매우 자연스러운 현상이다. 여성은 생리 주기에 따라 몸무게가 달라지기도 하고, 감기에 걸린 사람도 일시적으로…
오존 "나쁨" 건강 지키는 방법
오전까지 구름 많다가 차차 맑아져서 강한 햇살 내리쬡니다. 아침 최저 14~18도, 낮 최고 18~29도로 어제보다 약간 덜 덥습니다.…
다이어트엔 좋지만...채식주의의 단점은?
건강상의 이유이건 도덕적인 신념 때문이건 전 세계적으로 채식주의자가 증가하고 있다. 엄격한 채식주의자 가운데는 고기는 물론 우유, 달걀도 먹지…
"경기 승패에 과몰입하지 마세요"
과음과 폭음, 성대 부상, 선수와의 동일시로 인한 우울감...월드컵 기간 일어날 수 있는 건강상 문제다. 서울아산병원 전문의들과 함께 월드컵…