운동, 30분이나 60분이나 체지방감량 비슷
운동 효과를 극대화할 수 있는 것으로 1주일에 최소한 3일 이상 매일 30분 운동이 권장된다. 이렇게 하면 체중과…
다이어트
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동서양 불문, 건강식품으로 각광받는 ‘이것’
통곡물은 요즘 웰빙 식품계의 아이콘이다. 동·서양 모두에서 건강식품으로 각광을 받고 있기 때문이다. 통곡물은 식용 불가 부분만 제거한…
다이어트 성공하려면 간식을 먹어라?
간식을 먹으면 살이 찌지 않을까? 배에서 꼬르륵 소리가 나는데도 비만을 우려해 간식을 먹지않는 사람들이 많다. 가급적 음식을…
건강의 보루, 위를 튼튼하게 해주는 식품 4
비타민U·알리신 등 함유 위는 소화관의 일부분으로 구강과 식도를 통해 내려온 음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화 작용을…
해독, 해독 하는데....해독, 진실은 무엇인가?
‘걸어다니는 종합병원’이었던 중년여성 K씨(58세). 고혈압, 고지혈증, 퇴행성관절염, 골다공증, 기관지천식... 온갖 병을 앓아 약을 10여가지 이상 복용하고 있던…
다이어트가 벽에 부딪쳤을 때 극복법 3가지
수시로 먹는 습관 바꾸고... 목표 체중에 도달하려면 아직 한참 남았는데, 더 이상 살이 빠지지 않는다면 어떻게 해야…
달콤한 것 좋아하는 사람 성격도 스위트
남 돕는 데 적극적 초콜릿이나 캔디 등 단 음식을 너무 많이 먹으면 살을 찌개 해 비만을 유발하는…
“부활절 달걀은 미인 만드는 음식”
부활절인 20일 전국의 교회와 성당에서는 갖가지 색깔로 장식한 부활절 달걀을 돌렸다. 서양 문명의 중심인 기독교에서 부활절은 봄의 부활과…
'박용우 리셋 다이어트’ 무료체험 행사 성황
‘해독 다이어트’로 화제를 모으고 있는 ‘박용우 리셋 다이어트 프로’ 무료 체험단 행사가 폭발적인 호응을 얻고 있다. ‘박용우…
스트레스 많은 직장인들이 딸기를 찾는 이유
요즘 딸기를 찾는 사람이 많다. 딸기는 맛도 좋을 뿐만 아니라 각종 영양소도 풍부해 건강식품으로 손꼽히고 있다. 특히…