다이어트

영양 전문가들이 피하는 음식 4

식품의 영양 등에 관해 과학적인 연구를 하고 지도를 하는 영양학자나 영양사들이 피하는 식품들이 있다. ‘셰이프닷컴’이 이런 영양 전문가들이…

권순일 기자

2017-09-20

다이어트에 대한 오해와 진실 4

많은 사람들이 다이어트를 위해 체중 감량을 시도하고 있다. 하지만 일부 방법은 살을 빼는데 도움이 되지 않을뿐더러 건강까지 위협한다.…

권순일 기자

2017-09-18

살 빼려면 피해야 할 먹을거리 4

다이어트는 힘들고 지치는 일이다. 먹는 것 하나하나에도 신경을 써야 하고 칼로리를 계산해야 한다. 한데 다이어트에 관한 정보는 너무…

권순일 기자

2017-09-17

똑같이 먹는데 왜 나만 살찔까?

비슷한 양의 음식을 먹어도 어떤 사람은 살이 찌고, 어떤 사람은 적정 체중을 잘 유지한다. 왜 이런 차이가 생기는…

권순일 기자

2017-09-15

지나친 고강도 운동 ‘스포츠 탈장’ 유발

- 배꼽 부위 작은 공처럼 부풀면 탈장 의심 - 증상 방치하면 튀어나온 돌기 점점 커져 - 장기 괴사…

문세영 기자

2017-09-14

뱃살 잘 안 빠지는 이유 7

뱃살을 빼기 위해 나름 노력하지만 잘 안 되는 경우가 대부분이다. 이와 관련해 '셰이프닷컴'과 '멘스 저널'이 뱃살이 잘 안…

권순일 기자

2017-09-14

오후 4시 식사 끝, 체중 감량 효과 최고

저녁을 일찍 먹을수록 다이어트 효과가 좋다는 연구 결과가 있다. 오후 3~4시쯤 마지막 식사를 하고 다음날 아침까지 아무것도 먹지…

권순일 기자

2017-09-12

당신이 몰랐던 포화 지방의 억울한 비밀

비만 등 질병의 원인이 포화 지방이라는 주장은 오해 '짜게 먹지 않는 것이 좋다', '과음은 간 건강에 해롭다', '담배는…

코메디닷컴

2017-09-11

나이보다 10년 젊게 사는 법 4

남녀 모두 40대가 되면 노화가 더 빨리 진행된다. 연구에 따르면 이때부터는 적절한 영양소 공급과 운동을 하지 않으면 1년이…

권순일 기자

2017-09-11

머리부터 발끝까지...운동이 미치는 영향

땀이 나도록 운동을 하면 스트레스가 해소되고 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 머리부터 발끝까지 운동이 미치는 영향이 무엇이기에 이 같은…

문세영 기자

2017-09-07