“판단하지 말고 바라만 보세요”
1. “마음챙김의 어머니” 라고 불리는 하버드 대학교 심리학과 교수 앨런 랭어에 의하면 사람들은 평생 대부분의 시간을 “마음 놓침”…
눈
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겨울에도 '식물 정원' 만든다
찬바람이 불고 눈발이 날리는 겨울철은 생명이 생존하기 어려운 환경이 형성된다. 식물을 키우고자하는 초보자라면 선뜻 엄두를 내기 어려운 시기다.…
메이크업, 여러 겹 덧발라야 자외선 차단
겨울철에도 선크림을 발라야 한다는 건 이제 상식으로 통한다. 날이 춥고 해가 짧아져 여름만큼 살이 타는 건 아니지만 여전히…
쏘리 로맨틱...첫눈에 반한다는 건 성욕(연구)
"그 사람이 당신의 사람이란 건 언제 알았나요?" "첫눈에 보자마자 알았죠." 첫눈에 빠져드는 사랑, 영화 같은 로맨틱한 사랑이다. 하지만…
과체중, 생각보다 훨씬 위험 (연구)
체질량지수(BMI) 분석에서 과체중의 나쁜 영향이 과소 평가됐다는 연구가 발표됐다. 브리스틀 대학교 연구팀은 BMI와 사망률 사이의 관계에 대한 새로운…
겨울철 운동 잘하는 법 6
겨울은 운동하기에 적절치 않은 계절이다. 추운 데다 밤은 길고 길바닥은 미끄럽기 때문이다. 따라서 겨울 운동을 할 때에는 우선…
여자아이 ADHD 징후 14
일반적으로 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)라고 하면, 쉴 새 없이 움직이거나 참을성이 없고 말을 잘 안 듣는 어린…
권력과 사랑은 나눌 수 없다?
역사책, 영화나 드라마를 보면 전 세계 영웅이나 왕은 절대로 권력을 나누지 않는다. 왕이 아들을 죽이고, 아들이 아버지를 죽이고,…
무릎이 아플 땐 '레터럴 런지' 동작을...
무릎 관절이 아프면 무릎을 굽혀야 하는 런지 동작이 부담스러워진다. 런지는 꼭 해야 할 기본 운동의 하나로 꼽히지만 무릎이…
검증된 탈모 막는 방법 5
탈모를 막고 머리털을 개선시키는데 도움이 되는 수많은 자연적 방법이 있다. 빠진 머리털을 재생시키기 위해 사용하는 민간 처방법도 여러…