성공하고 싶다면 매일 해야 할 3가지
‘시간은 돈’이라는 말이 있듯이 시간을 잘 활용해야 경제적으로 성공할 수 있다. 소셜 미디어를 하면서 보내는 시간이 그리 나쁘진 않은 것 같지만 이런 시간에 뭔가를 이룰 수도 있다는 점을 깨달으면 생각이 달라진다.
약 860억 달러(약 97조원)의 재산을 보유해 세계 최고의 갑부로 꼽히는 빌 게이츠 마이크로소프트…
브라우징 태그
기도
집콕 시대, 아이 질식사의 가장 큰 원인은?
코로나19로 인해 아이들이 가정에서 보내는 시간이 많아졌다. 어린 아이를 돌보는 경우에는 아차 하는 순간에 가슴을 쓸어내리는 경우가 많다. 특히 주의해야할 것은 의외로 안전하다고 믿는 침대에서 아이들의 안전사고가 많이 일어난다는 점이다. 그중 하나가 질식. 경우에 따라 아이를 사망에까지 이르게 할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
질식은 숨통이…
일상에서 쉽게 즐거워지는 법 5
즐거움과 행복은 차원이 다른 문제다. 행복이란 유전적 요인, 인간관계, 종교 등 다양한 요인들로부터 받는 장기적인 영향의 결과라고 할 수 있다.
이에 비해 즐거움이란 30초에서 1~2시간 정도 유지되는 아주 짧은 순간에 느끼는 단순하고도 본능적인 반응이다. 행복한 이유는 쉽게 찾기 어렵지만 즐거워질 수 있는…
아이들이 잘 걸리는 잔병치레 1위는?
날씨가 추워지면서 감기, 중이염, 천식 등 아이들 잔병치레가 늘었다. 보통 아이들은 면역 시스템이 불안정해 만 4세가 될 때까지 잔병치레가 계속 이어진다. 4세 이후 호흡기와 흉곽의 모양, 근육의 강도가 성장하고 면역 기능이 안정되면서 잔병치레가 이전보다 줄어든다.
아이들이 작은 질병에 걸리는 것은 면역력을 키우며 성장하는 자연스러운 현상이므로 크게…
경제적 성공 위해 꾸준히 해야 할 3가지
“시간은 돈이다.” 이 명언처럼 시간을 잘 활용해야 경제적으로 성공할 수 있다. 소셜 미디어를 하면서 보내는 시간이 그리 나쁘진 않은 것 같지만 이런 시간에 뭔가를 이룰 수도 있다는 점을 깨달으면 생각이 달라진다.
세계적인 기업가를 비롯해 경제적으로 성공한 사람들이 매일 공통적으로 하는 것이 있다.…
장염, 두드러기… 추석 연휴에 많이 발생
건강보험심사평가원(이하 심평원)이 추석 기간 병원 이용현황 분석 결과를 발표하며, 자주 발생하는 질병과 미리 주의해야 할 점을 소개했다.
작년 추석 연휴 3일 동안 병원 외래를 방문한 환자 수는 총 74만 명이다. 일평균 외래 환자 수의 약 30%가 추석 연휴 동안 병원을 찾은 것이다. 추석 전날이 33만…
코골이와 수면 무호흡증 극복법 4
코골이와 수면 무호흡증은 가족을 포함해 대인 관계에 영향을 미친다.
수면 중에 잠을 자주 깨고 몸을 많이 뒤척이거나 숨이 막힐 것 같은 느낌이 든다. 자고 일어나서도 개운하지 않아 만성 피로에 시달린다. 일상생활 중에는 기억력, 판단력, 집중력 감소, 성격 변화의 원인이 된다. 따라서 심한 코골이나…
삶이 짜증난다면••• 15분 내 기분 푸는 방법 15가지
살다 보면 기분이 우울하거나 짜증이 나는 경우가 적지 않다. 그럴 때 기분을 적당히 풀지 않으면 스트레스가 쌓여 만병의 뿌리가 된다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)가 ‘15분 내에 기분이 좋아지는 방법 15가지’를 소개했다.
1. 마음 비우기
짧게 명상하며 휴식을 취한다. 조용히 앉아서, 눈을 감고, 호흡에 집중한다. 주의가 산만해지면 다시…
수면무호흡증, 돌연사 위험 2배 높인다
수면무호흡증은 돌연사 위험을 두 배로 증가시킬 수 있다. 또한 고혈압, 관상동맥 질환, 울혈성 심부전의 높은 위험과 연관성이 있다. 미국 펜실베니아주립대 연구팀이 전세계 4만 2000명 이상의 환자를 포함하는 22건의 관련 연구를 검토한 결과다.
수면무호흡증은 잠자는 도중 기도가 반복적으로 막혀 호흡이 멈추는 질환이다. 연구팀의 리뷰 논문에 의하면…
왜 재채기할 때 눈 감을까?
“눈 뜨고 재채기하면 눈이 튀어나와요?”
“왜 어른들은 큰 소리로 재채기하나요?”
8, 9세 꼬마들이 온라인 매체 ‘더 컨버세이션’에 보낸 질문이다. 미국 퍼듀대학교 간호학과 메그 소르그 교수가 아이들에게 답했다. ‘더 컨버세이션’은 전 세계 학자와 연구원들이 필자로 참여하는 비영리 매체다.
재채기할 때 눈을 감는 건 자율신경 반사다. 자신도…
“코로나19, 흡연자들에게 더 심하다”
흡연은 백해무익합니다. 각종 암을 비롯해 심혈관 질환 및 뇌혈관 질환 등을 유발하죠. 또한 폐 기능을 저하시키므로 요즘같이 코로나19와 같은 호흡기 질환이 유행할 때에는 더욱 좋지 않은데요.
실제로 연구 결과에 따르면 코로나19가 비흡연자보다는 흡연자 환자에게 더 심하게 작용한다고 합니다.…
천식도 어릴 때 치료해야 예후 좋아진다
꽃가루와 미세먼지, 기온 변화가 심한 환절기는 천식환자가 더욱 취약한 계절이다. 특히 소아천식은 적절한 치료를 해야 중요한 성장과 발달, 그리고 학업생활을 무난히 할 수 있다. 불충분한 치료는 잦은 천식의 악화를 갖게 하고 폐기능을 저하시켜, 성인기의 폐기능 저하를 급속하게 할 수 있다.
천식 환자는 기침, 쌕쌕거림(천명), 가슴의 답답함 또는…
한국MSD, 싱귤레어 허가 20주년 기념 사내 행사 진행
한국MSD(대표이사 케빈 피터스)는 지난 11일 천식 및 알레르기비염 치료제 싱귤레어(성분명: 몬테루카스트나트륨)의 국내 허가 20주년을 맞아, 그 동안의 성과를 공유하고 새로운 도약을 다짐하는 사내 행사를 진행했다고 밝혔다.
이번 행사는 국내에서 2000년 11월 첫 허가를 받은 싱귤레어의 20주년을 기념해 싱귤레어의 지난 20년을 돌아보고,…
감기엔 약보다 꿀?
기침이 나고 목이 아픈 감기에 꿀이 좋다는 민간요법이 있다. 의학적 근거가 있을까?
미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 꿀이 감기 증상을 완화하는 효과가 있다는 연구를 소개했다.
영국 옥스퍼드 대학교 연구진은 기존 14개 연구에서 1,345개의 사례를 추출해 꿀과 일반 감기약의 효과를 비교했다. 결과는 꿀의 승리. 기침의 빈도와 강도 등 상기도…
2주 이상 지속되는 쉰 목소리…‘역류성 인후두염’일 수도
감기에 걸린 것도 아니고 크게 소리를 지른 적도 없는데 목이 잠기고 목소리가 거칠어질 때가 있다. 만약 기침과 쉰 목소리가 2주 이상 지속되고 평소 과음, 과식을 즐기는 사람이라면 이비인후과를 찾아 후두내시경 검사를 받아야 한다. 역류성 인후두염일 수 있기 때문이다.
역류성 인후두염은 위의 내용물이 거꾸로 식도로 넘어와 인두와 후두를 자극하여…