천천히, 오래? 피해야 할 운동습관 4가지
꾸준히 운동을 하고, 적당량을 먹고, 충분히 자는 데도 큰 효과를 얻지 못하고 있다면…. 그렇다면 여기에는 분명 이유가…
근육
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근육량은 죽음 예고 지표... 많을수록 장수
근육량이 많은 노인일수록 오래 산다는 연구결과가 나왔다. 노년기에 일정한 수준의 근육량을 유지하는 것이 인체의 대사기능 악화를 막는데 중요한…
뱃살도 줄어? 맥주가 좋은 놀라운 이유 5
적당량 마셔야 효과 가족이나 친구와 어울려 마시는 맥주 한잔은 마음을 느긋하고 편안하게 한다. 또한 기온이 올라가면 시원한 맥주는…
세모녀 비극의 씨앗 방광암도 흡연이 주범
지난달 26일 극심한 생활고에 시달리던 60대 어머니와 30대 두 딸 등 세 모녀가 자살을 선택했다. 이들은 마지막 월세와…
상식 타파... 다이어트의 새로운 전략 6
식사 후 바로 걷기 등 그동안 나온 살빼기 방법만 해도 수없이 많다. 조금씩 여러 번 먹는 식사법부터 채소를…
눈꺼풀이 대들보... 춘곤증 벗어나려면
무거운 눈꺼풀 이기려면... 낮 기온이 올라가면서 점심을 먹고 난 뒤 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아졌다. ‘춘곤증’의 계절이다. 이렇게…
마음의 창은 눈 아닌 눈썹? 눈썹의 중요성
최근 해외 온라인 커뮤니티에서 ‘눈썹의 중요성’이라는 제목이 붙은 사진이 공개돼 네티즌 사이에서 화제다. 이 사진은 눈썹과 콧수염 하나로…
자신도 모르게 건강 망치는 8가지 습관
혈전·마비·위산 역류 등 유발 잘 먹고, 운동하고, 잠도 잘 자는 데 자신도 모르게 건강이 나빠질 수 있다.…
솔잎 향 맡으면 잠이 솔솔... 향기로 잡는 질환
너무 강한 향기는 비염 유발 냄새 중 기분 좋은 기운을 향기라고 한다. 향기는 여러 가지로 우리 몸에…
꼬부랑 할머니가 할아버지의 2배나 되는 까닭
여성, 척추 건강관리 유의해야 ‘꼬부랑 할머니’가 ‘꼬부랑 할아버지’보다 많은 이유는 무엇일까. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 2012년 기준으로…