염소뿔 녹는 대서 보양식, 염소고기 탁월
절기상 가장 더운 대서에는 염소뿔도 녹는다는 옛말이 있다. 더위에 뿔까지 녹은 염소야 애꿎겠지만, 동의보감에서는 염소뿔을 태워 가루로 먹으면…
근육
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건강한 성인 짧게 단식하면 수명이....
단식은 단 며칠만 진행해도 골격근이 파괴되는 현상이 일어난다. 병이 있거나 나이가 많아 이미 근육 손실이 많은 사람이라면…
인간은 뇌의 10%만 사용... 맞는 말일까?
영화 ‘루시’ 개봉 앞두고 화제 어떤 개념이 너무 자주 반복되다 보면 마치 타당성이 있는 지식처럼 받아들여질 수…
머리 멍하고 축 처지고...단백질 부족 증상
혈당 안정적으로 유지 못해 단백질이 부족한지 여부는 어떻게 알 수 있을까. ‘플렉시테리언 다이어트(The Flexitarian Diet)’의 저자인 돈…
월요병은 왜? 몸의 에너지 빼앗는 5가지
물 잘 안마시고 아침 건너뛰면... 사람이 살아가려면 에너지가 있어야 한다. 잠을 제대로 못자면 축 처진 느낌이 들기…
뚱뚱한 젊은이도...헷갈리는 관절염 구분법
질환은 원인과 증상, 발병하는 나이 등에 따라 같은 병이라도 다른 양상을 보인다. 그래서 치료와 예방을 위해서는 질환에 대한…
살빼기엔 오직 유산소? 잘못된 운동 상식들
유산소와 근육 운동 병행해야 운동을 할 때 가장 관심을 갖는 부분은 운동하는 자세와 기술이다. 하지만 이런 관심사 중에는…
손목-팔을 강하게, 어깨와 등을 시원하게
●김현진의 굿나잇 요가(11) 20~30대까지만 해도 공감하기 어려운 소리가 있었다. “아이고~손목이야...아이고~팔꿈치야..” 나이 드신 어르신 분들에게서 종종 들을 수…
창문 닫고 종일 냉방... 우리 몸에 4가지 불청객
일과 학업에 집중해도 시간마다 휴식을 취해야 건강을 지킬 수 있다. 냉방도 마찬가지다. 실내에서 에어컨을 가동하면 창문을 꼭…
오싹한 공포 영화, 한여름 밤 더위가 진짜 싹~
매년 여름이면 극장가는 공포영화를 보기 위해 모여드는 관람객들로 가득하다. 잔인한 살인마가 등장해 무고한 사람들을 괴롭히는 기괴한 내용의…