운동, 처음 시작할 때 지켜야 할 것들
운동을 열심히 해 더 건강해지겠다는 다짐은 새해에 꼭 할 일 목록 가운데 가장 먼저 올라오곤 한다. 특히 대입수능을…
근력
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고3 다이어트, 근육부터 만들어라
수능을 끝낸 고3 학생은 대학입학까지 남은 3개월을 몸매 가꾸기에 유용하게 활용할 수 있겠다. 공부하느라 책상 앞에만 앉아 있다가…
겨울 피겨 스케이팅에 챙길 사항
‘피겨 여왕’ 김연아가 피겨 스케이트 바람을 몰고 왔다. 요즘 많은 사람들이 피겨를 배우면서 즐거움을 만끽하고 있다. 고려대 아이스링크…
근력운동 꾸준히… 빙판길 낙상 예방
12월부터 본격적으로 눈이 내리기 시작하면 눈이 녹으면서 만들어진 빙판길에 미끄러지는 낙상 사고 위험이 예상된다. 겨울은 빙판길 때문에 한해…
신종플루 백신 부작용 대처 요령
초등학교에서 어린이를 대상으로 지난 11일부터 신종플루 예방접종을 시작한 이후 백신 부작용 사례가 잇따라 보고되자 학부모들은 어떻게 대처해야 할…
폐병 환자 근육운동하면 숨결 좋아져
기관지염 같은 만성 폐질환을 겪는 환자들에게 팔다리 근력을 강화하는 운동이 정상적인 호흡을 하고 생활을 하는 데 많은 도움을…
![[동영상뉴스] 김장 잘못하면 디스크 온다](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2009/11/16/c_km601/cc200911164546_1.jpg "[동영상뉴스] 김장 잘못하면 디스크 온다")
[동영상뉴스] 김장 잘못하면 디스크 온다
입동이 지나면서 각 가정은 김장 준비로 분주하다. 겨우내 먹을 김치를 만드는 일인 만큼 그만큼 몸도 고되기 마련. 김장을…
자전거 타면 ‘허벅지 미인’ 된다?
‘꿀벅지’라는 용어의 유행과 함께 꿀벅지를 만드는 온갖 비법이 미디어에 넘쳐나고 있다. 전문가들은 “건강하고 아름다운 허벅지를 만들기 위해서는 허벅지…
김동진 ‘일시적 뇌혈류 장애’란?
김동진(27)이 축구 국가대표팀 소집 도중 갑자기 의식을 잃고 쓰러진 이유는 스트레스와 과로로 말미암은 '일시적 뇌 혈류 장애' 때문이다.…
발끝 손에 안 닿으면 심장병 위험
윗몸 앞으로 굽히기는 앉거나 선 상태에서 팔을 쭉 뻗어 발끝을 얼마나 지날 수 있는지를 재는 유연성 테스트다. 그런데…