삶의 질이 뚝... 관절염, 예방과 통증 완화법
10월12일은 세계 관절염의 날 관절염은 사망에 이르는 질환은 아니지만 통증이 심하고 활동력이 떨어져 일상생활에 지장을 준다. 2012년…
과일
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방풍 재킷 꼭 준비... 가을 등산 안전 요령
파란 하늘과 단풍이 등산객을 유혹하는 계절이다. 지난달 28일 설악산에서 첫 단풍이 시작된 것을 필두로 전국의 명산에서 단풍이…
가을 타는 피부... 먹고 바르면 좋은 식품
단풍이 조금씩 물들기 시작하면서 본격적인 가을에 접어들음을 알리고 있다. 완연한 가을이 오면 선선한 날씨 덕분에 야외활동이 수월해지지만…
바나나가 건강에 유익한 4가지 이유
바나나는 사계절 언제나 손쉽게 구입할 수 있는 저렴한 과일 중 하나다. 과일 특유의 시큼한 맛을 좋아하지 않는…
과민성 대장 증후군 원인 밝혀졌다
끼니를 때우기 두려운 사람들이 있다. 밥만 먹으면 배가 아프고, 설사나 변비로 고생한다. 작은 스트레스를 받았을 때도 마찬가지다.…
건강식? 은근히 살찌게 하는 음식 6가지
식초 넣은 드레싱도 열량은... 건강식으로 잘 알려져 있지만 자판기에서 파는 스낵류보다 더 살을 찌게 하는 음식들이 있다.…
관절통엔 체리, 혈압 높을 땐 건포도를
콜레스테롤, 혈압도 낮춰 경제·생활 매체 ‘넥스트애버뉴(nextavenue.org)’가 특정 질환에 치유 효과가 좋은 식품 5가지를 소개했다. ◆신장결석 예방하는 레몬=신장(콩팥)에…
다이어트는 꼭 천천히...프랭크 박사의 충고
미국의 저명한 다이어트 전문가인 프랭크 애들만 박사(캘리포니아의 산타 아나 대학교 명예 교수)은 최근 ‘다이어트 닷컴’과의 인터뷰에서 체중 조절을…
피곤할 때 한 입... 활력을 주는 과일 채소 5
에너지, 인지력 등 높여 기운이 없고 몸이 축 처질 때 한잔 두잔 커피만 자꾸 마실게 아니다. 주변에서 쉽게…
다이어트 않고도 살 빼는 방법 5가지
느린 식사와 충분한 수면이 중요... 살을 빼기 위해 혹독한 다이어트 과정을 거치는 사람이 있다. 무작정 굶거나 약물까지 복용하는…