아침 거르면 비만 위험... 라면을 먹으면?
아침을 거르면 쌀밥과 3가지 이상의 반찬을 챙겨 먹는 사람보다 복부 비만과 대사증후군의 위험이 1.2배 높았다는 연구결과가 나왔다.…
고혈압
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함께 먹으면 놀라운 효과... 식품 궁합 6가지
건강을 위해 각종 비타민과 항산화제 등 영양소가 풍부한 가공되지 않은 식품을 찾는 사람들이 많아졌다. 하지만 건강에 좋은 음식을…
아, 깜빡 했네...잘 잊는 이유 5가지
비타민, 미네랄 부족도 원인 상사가 시킨 일을 깜빡 잊고 제때 해내지 못한다. 손에 열쇠를 쥐고선 계속 찾는다. 이런…
침묵의 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지
몸속 나트륨 제거 효과 등 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지…
젊을 때 심장 튼튼해야 후에 두뇌 ‘싱싱’
25년간 추적 조사 결과 젊은 시절 심장이 튼튼한 이들은 중년기에 정신 건강이 좋은 것으로 나타났다. 젊었을 때의 심장…
안 아프고 오래 살려면...1~6단계 실천 방법
검진과 운동으로 예방해야 미국 질병통제예방센터(CDC)는 몇 년에 한 번씩 미국인들의 건강과 노화 상태에 대한 보고서를 발간하고 노인들의 건강과…
담뱃값 인상, 흡연자에 어떤 영향 미쳤을까
최근엔 사회적 문제를 예측하는 데 정확성을 더하기 위해 소셜 빅데이터가 적극 활용되는 추세다. 정부가 추진한 담뱃값 인상이…
수면 부족으로 발생하는 안 좋은 8가지
체중 늘고 혈압 상승하고... 잠을 충분히 자지 못하면 그다지 좋지 못한 여러 가지 일이 발생한다. 수면은 왜 중요할까.…
100세까지 팔팔하게... 중년 건강관리법
심혈관 질환 등 막아야 우리 몸의 노화는 대체로 30세 이후로 진행된다. 노화는 신체구조의 변화, 생리적 기능 저하,…
걷기운동엔 푸들... 내게 맞는 반려견은?
장애인 위한 훈련견 ‘네 발 달린 친구’로 불리는 반려견. 우리나라 전체 가구의 17.4%가 반려동물을 키우고 있으며 이중 94.2%가…