췌장암 위험도 있는데...당뇨병 40%는 환자가 몰라
당뇨병이 무서운 이유는 장기간의 고혈당으로 인해 합병증의 위험이 증가하기 때문이다. 눈, 신장, 신경에 병이 생기고 심장, 뇌혈관, 하지동맥질환의…
고혈압
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운동으로 체력 조금만 올려도 심장병 감소(연구)
운동 등을 통해 심장과 폐의 기능을 조금만 향상시켜도 심장마비 등 심각한 심장 질환 발생 위험을 줄일 수 있는…
국물 왜 문제인가...중금속, 위암 줄이는 방법은?
오늘처럼 뜨끈한 국물이 생각나는 때도 없을 것 같다. 얼큰한 국물을 들이키면 추위에 시달린 몸이 금세 따뜻해지는 느낌이다. 국수나…
살 빼고, 체력 강화…중년에 좋은 운동 4
나이가 들수록 체중 조절이 어렵게 느껴진다. 근육은 줄고, 뼈는 약해지고, 신진대사는 느려지면서 살찌기 쉬운 체질로 변하기 때문이다. 중년이…
급성심부전 무섭다...암보다 예후 나쁜 심장병
암이 '무서운 병'인 이유는 사망률이 높기 때문일 것이다. 갈수록 생존율이 나아지고 있지만 아직도 암 진단을 받으면 온 가족이…
싱겁게 먹어도 운동해야 고혈압 예방(연구)
일반적으로 나트륨(소금) 섭취를 줄이면 고혈압을 예방할 수 있다고 생각한다. 하지만 다른 위험 요소를 줄인다 해도 규칙적으로 운동하지 않으면…
치매, 뇌보다 '신체' 건강이 중요 (연구)
몸이 허약하면 비교적 뇌가 정상적인 상태여도 치매 위험이 커진다. 영국 데일리 메일에 따르면, 캐나다 댈하우지 대학교 케네스 록우드…
건강, 장수 비결은 섬유질 섭취량(연구)
과일, 채소, 해조류 등에 풍부하게 들어있는 식이 섬유질은 몸에 소화 흡수 되지 않는 당질 영양소 중 하나다. 이런…
냄새 못맡는데 콧병 아니라면 혹시?
좋은 향기는 편안하고 안락한 기분을 들게 한다. 하지만 늘 불쾌한 냄새가 난다고 느끼거나, 아예 냄새를 감지하지 못한다면 건강에…
스포츠 선수, 채식이 괴력 발휘에 좋다?
괴력의 테니스 스타자매 세레나·비너스 윌리엄스, 포뮬러원(F1) 황제 루이스 해밀턴, 미식축구 테네시 티탄스의 슈퍼스타 데릭 모건, UFC 파이터 네이터…