보행사고, MP3청취＜휴대폰통화
휴대폰 통화를 하면서 걸으면 교차로 같은 복잡한 길을 건널 때 사고를 당하기 쉬운 반면 음악을 들으면서 걷는 것은…
걷기
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청소년 비만율 10년 새 2배 증가
소아청소년 비만율이 10년 사이에 2배 증가하고 비타민 섭취는 모자라는 등 한국인의 영양 과잉 또는 부족이 심각한 수준인 것으로…
2009-11-16
껌 많이 씹으면 뱃속에 가스 꽉 찬다
위장에 가스가 차서 방귀를 뀌는 것은 정상적이고 누구에게나 일어날 수 있는 일이다. 그러나 몇몇 사람들은 과한 가스와 통증이…
2009-11-14
65세 이상 빨리 걸으면 심장병 사망↓
천천히 걷는 노인은 빨리 걷는 노인보다 심장혈관질환으로 사망할 위험이 3배 더 높다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 파리 피에르와 마리퀴리대학…
2009-11-12
만성폐쇄성폐질환, 왜 무서운가
건조한 날씨에는 마른기침, 호흡곤란이 나타나는 천식이 심해지기 쉽다. 폐가 숨차고 기침이 나는 증상을 말할 때 환자와 의료진 모두가…
2009-11-01
금연효과 높이려면 15분 걸어라
금연 중인 사람이 매일 5~15분 동안 걷기 운동을 하면 흡연 욕구를 줄이데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 운동을 하면 담배에…
2009-10-28
손발 차다면 유산소운동 해보세요
아침저녁으로 제법 쌀쌀해지면서 손발이 시리다고 호소하는 사람이 늘어나고 있다. 손발 시림은 서양의학에서는 주로 혈액순환 이상, 한의학에서는 위장기능 저하로…
2009-10-26
걷기운동, 배우자보다 개와 해야 효과
친구나 배우자와 함께 걷는 것보다 개와 걷는 것이 건강에 훨씬 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 미주리대 ‘인간-동물 상호작용 연구센터’…
2009-10-21
휴대폰 통화하며 걸으면 ‘갈팡질팡’
휴대폰으로 통화하면서 걸으면 똑바로 걷지 못하고 주위의 상황도 파악하지 못한다는 연구 결과가 나와 주의가 요구된다. 미국 웨스턴워싱턴대의 심리학자…
2009-10-21
우울증약, 척추 부상 회복에 효과
척추를 다친 환자가 우울증 약을 복용하면서 트레드밀(러닝머신)에서 땀을 뻘뻘 흘리며 걷는 운동을 하면 빨리 회복된다는 연구결과가 나왔다. …
2009-10-20