고3 다이어트, 근육부터 만들어라
수능을 끝낸 고3 학생은 대학입학까지 남은 3개월을 몸매 가꾸기에 유용하게 활용할 수 있겠다. 공부하느라 책상 앞에만 앉아 있다가…
걷기
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“식욕촉진 호르몬, 파킨슨병 막는다”
식욕을 촉진해 비만의 한 원인으로 지적되는 그렐린호르몬이 퇴행성 뇌질환인 파킨슨병의 발병을 예방하거나 경과를 지연시킨다는 연구결과가 나왔다. 미국 예일대…
2009-11-29
청소년 비만율 10년 새 2배 증가
소아청소년 비만율이 10년 사이에 2배 증가하고 비타민 섭취는 모자라는 등 한국인의 영양 과잉 또는 부족이 심각한 수준인 것으로…
2009-11-16
껌 많이 씹으면 뱃속에 가스 꽉 찬다
위장에 가스가 차서 방귀를 뀌는 것은 정상적이고 누구에게나 일어날 수 있는 일이다. 그러나 몇몇 사람들은 과한 가스와 통증이…
2009-11-14
65세 이상 빨리 걸으면 심장병 사망↓
천천히 걷는 노인은 빨리 걷는 노인보다 심장혈관질환으로 사망할 위험이 3배 더 높다는 연구결과가 나왔다. 프랑스 파리 피에르와 마리퀴리대학…
2009-11-12
만성폐쇄성폐질환, 왜 무서운가
건조한 날씨에는 마른기침, 호흡곤란이 나타나는 천식이 심해지기 쉽다. 폐가 숨차고 기침이 나는 증상을 말할 때 환자와 의료진 모두가…
2009-11-01
금연효과 높이려면 15분 걸어라
금연 중인 사람이 매일 5~15분 동안 걷기 운동을 하면 흡연 욕구를 줄이데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 운동을 하면 담배에…
2009-10-28
손발 차다면 유산소운동 해보세요
아침저녁으로 제법 쌀쌀해지면서 손발이 시리다고 호소하는 사람이 늘어나고 있다. 손발 시림은 서양의학에서는 주로 혈액순환 이상, 한의학에서는 위장기능 저하로…
2009-10-26