아기 때 수영시키면 균형감각에 도움
태어난지 얼마 되지 않은 유아에게 수영을 가르치면 균형감각과 사물을 꼭 쥐는 힘이 또래보다 더 좋아진다는 연구결과가 나왔다. 노르웨이…
걷기
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봄나들이 무릎 관절증 해마다 11만명씩 는다
움츠렸던 몸을 펴고 봄기운을 즐기기 위해 가까운 산을 찾는 인파가 주말이면 넘쳐난다. 등산객 가운데는 이상하게 무릎에 ‘삐걱’하는 소리를…
아토피 피부염 나이별 관리하는 법
따뜻해지면서 봄꽃 축제도 본격화하고 있다. 전국 봄꽃 관광지는 봄 분위기로 들썩인다. 그러나 꽃가루와 황사가 활개치는 봄이면 남몰래 더…
빨리 걸으면 뇌졸중 못 달려든다
정기적으로 빨리 걷기를 하는 여성은 뇌졸중을 앓을 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대학교 제이콥 세텔마이어 박사팀은…
건강수칙, 지켜야할 5가지-버려야할 5가지
7일은 보건과 건강에 대한 생각을 높이기 위해서 정부가 지정한 보건의 날이다. 세계보건의 날은 세계보건기구가 발족한 1948년 4월 7일을…
임신부 운동은 규칙적인 호흡유지에 중점 둬야
임신부 4명중 3명은 임신기간에 운동을 충분히 하지 않지만 반드시 주3회 이상 운동해야 하며 운동의 중점은 규칙적인 호흡을 유지하는…
뚱뚱한 아기 움직임 발달 느리다
땅딸막하고 포동포동한 아기는 사랑스럽지만 뒤집기나 기어 다니기와 같은 신체적 행동발달이 또래에 비해 늦어질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국…
걸어서 살 빼려다 자칫 관절 상한다
“오늘 너무 많이 먹었으니까 집까지 걸어서 가야 겠어.” 박은희(27) 씨는 부른 배 소화도 시키고 살도 뺄 겸 집까지…
연로하신 어머니, 걷기보다 수영 권하세요
나이든 여성에게는 수영이 걷기보다 건강에 훨씬 좋다는 연구결과가 나왔다. 호주 웨스턴오스트레일리아 대학교 케이 콕스 박사팀은 1년 동안 50~70세…
비만율은 강원-다이어트는 서울이 최고
우리나라 인구당 비만율은 지역별로 강원이 26.3%, 충남이 23.6%로 전국 16개 시도 중 가장 높은 반면 체중조절 시도율은 서울-인천-경기…