운동만 해도 10년 더 산다고? 기대수명 늘려주는 스포츠 10가지
걷기만 해도 건강에 좋다. 걷기와 조깅·산책은 하기가 쉬워 참여율이 40~60%나 되는 것으로 알려져 있다. 문화체육관광부와 대한체육회의 국민생활체육조사와 체육백서에…
건강장수
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“돈 좀 쓰면 어때, 건강장수가 중요한데”…세계는 지금, 장수클리닉 성업 중
돈 많은 사람들을 겨냥한 미국 등의 장수 클리닉(Longevity Clinic)이 최근 관심의 대상으로 떠오르고 있다. 이런 가운데 국제학술지 ‘에이징-유에스(Aging-US)’가…
100세까지 산다는 것, 이젠 ‘헛소리’ 아니다?
요즘 장례식장에 가면 고인의 연세가 90세 이상인 경우가 적지 않다. 100세까지 산다는 게 더 이상 헛소리가 아님을 알…
“좀 오래 살고 싶지만”…삶에 ‘이런 걸림돌’ 생기면 죽고 싶다?
서울 동작구에 사는 김모(68)씨는 요즘 친구들과 만날 때, 남은 삶(여생)과 죽음을 주된 화제로 삼는다. 특히 마음이 잘 통하는…
지중해식단·다이어트·운동 3박자에, 당뇨병 위험 ‘뚝’?
지중해식단을 준수하고, 섭취 열량을 줄이고, 운동을 꾸준히 하면 제2형당뇨병에 걸릴 위험을 30% 이상 낮출 수 있다는 연구 결과가…
![[코하 예기] 이번 설에도 또 ‘이것’ 하시렵니까? 큰일납니다!](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/01/2025-01-24-143525.jpg "[코하 예기] 이번 설에도 또 ‘이것’ 하시렵니까? 큰일납니다!")
[코하 예기] 이번 설에도 또 ‘이것’ 하시렵니까? 큰일납니다!
[편집자주] ‘코하’는 코메디닷컴이 독자들에게 하는 인사말이다. 아주 오래전 펭수가 인사하며 유행어가 됐던 ‘펭하’를 따라해 봤다. 2025년에는 독자들의 참…
“허리 하나도 안 아파"...110세 男 운전도 거뜬히, '이 습관' 장수 비결?
100살이 넘으면 거동이 불편하고 각종 통증에 시달릴 것이라는 생각하기 쉽지만 110세에도 허리 통증 하나없이 운전까지 할 수 있는…
40세, 식습관 확 뜯어고치면…몇 년 더 살 수 있나?
지금 40세인 사람이 설탕 가공육 등 해로운 음식을 줄이는 등 식습관을 확 뜯어고치면 3~10년 더 건강 장수를 누릴…
젊은 ‘엑소좀’은 불로초?...늙은 쥐 회춘
젊은 생쥐의 엑소좀(세포 간 신호전달물질)을 나이든 생쥐에게 주입했더니 근육 퇴화, 피로감, 염증이 줄어들고 세포 생산이 늘어난 것으로 나타났다.…
노화 방지·장수의 열쇠…‘회충’에서 찾은 특급 비밀
나이가 들어도 세포의 특정 스트레스 반응을 활성화하면 노화 속도를 크게 낮추고 장수를 촉진할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 싱가포르 난양공대(NTU)가…