늘어나는 ‘거북목 증후군'... 목 디스크 막는 스트레칭은?
30일은 전국이 대체로 흐린 가운데 내륙지역을 중심으로 눈이나 비가 내리는 곳이 있겠다. 기상청은 "경기동부와 강원내륙·산지, 충북북부, 경북북부내륙에 비…
거북목증후군
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세라젬 “척추온열 의료기기 임상 환자 모집 시작”
세라젬이 자사 척추온열 의료기기의 사용목적 추가를 위한 임상을 본격 추진한다. 세라젬의 임상 연구 전문 자회사 ‘세라젬클리니컬’은 세라젬의 의료기기…
자칫 목 디스크 유발… ‘거북목 증후군’ 교정 스트레칭 3
스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 거북이처럼 목이 앞으로 나오게 되는 ‘거북목 증후군’에 걸리기 쉽다. 하루 종일 모니터로 일하는…
거북목 교정 스트레칭법 3가지
컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 목이 구부정하게 앞으로 나오는 거북목이 되기 십상이다. 하루 종일 컴퓨터 모니터를 쳐다보는 사무직 종사자나 컴퓨터 게임을…
'경추 베개' 고르는 법
목 건강을 위한 기능성 베개가 많다. 꿀잠과 코골이 완화 등의 기능을 선전하기도 한다. 미국 건강의학포털 '웸엠디'가 보도한 [잠자는 모습에 따른 베개 유형]을…
신체 불균형 신호들
신발이 한쪽만 닳거나 치마가 자주 돌아간다면 몸의 균형 상태를 점검해 볼 필요가 있다. 목을쭉 내민 채 컴퓨터 화면 응시하기,…
젊은 층 손발 저림 증상, 쉽게 보지 마세요
사무직에 종사하고 있는 양모씨(37)는 얼마 전부터 팔과 손을 주무르는 습관이 생겼다. 업무를 하다가도 수시로 저려오는 팔로 인해 집중력이 흩어지기 일쑤였기…
직장인이 알고 있어야 할 척추 건강 관리법
현대인들 대부분은 야외 활동보다 실내에 머무는 시간이 길다. 전자기기 등을 다루며 실내에서만 있다 보면 C자 형이어야 하는 목뼈선이 일자로 곧게…
목 건강 위해… "스마폰도 수평으로 봐야"
요즘은 목 건강을 위협 받는 시대다. 하루 종일 스마트폰을 들여다 보는 사람 가운데 목 부위의 통증을 호소하는 경우가 많다.…
무시하면 안 되는 통증신호 3가지
대부분의 시간을 사무실에서 보내는 직장인은 크고 작은 통증을 일상적으로 겪는다. 통증이 심하면 병원을 찾겠지만 소소하게 겪는 생활통증은 그냥…