‘사랑 호르몬’ 옥시토신의 4가지 효과
옥시토신은 아기를 낳을 때 자궁근육을 수축시켜 진통을 유발하고 분만이 쉽게 이루어지게 하는 호르몬이다. 하지만 출산 시에만 분비되는 건…
감정
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주말 격한 운동, 심장건강 위협한다
심장건강을 해치는 나쁜 습관들이 있다. 반대로 말하면 나쁜 습관을 교정하면 심장질환 위험률을 떨어뜨릴 수 있다는 의미다. 일상생활에서 심장건강을…
금연 방법 "공포심보다 소중한 기억 떠올리게 해야"(연구)
어린 시절의 소중한 기억 등 향수를 불러일으키는 방법이 공포심을 자극하는 방법보다 금연하는 데 더 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.…
경외심, 모순된 두 감정 포괄한다
경외심은 불가항력적이고 압도적인 상황에 휩싸일 때 떠오르는 감정이다. 사람은 가슴이 벅찰 정도로 격한 심리상태에 접어들 때 공손한 마음이…
과학이 입증한 치매 예방법 6가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는…
스트레스 때문에 못 잔다면, 일기를 써라
행복지수는 낮고 자살률은 높은 대한민국이 근래 어지러운 정세까지 더하면서 스트레스 수치를 높여가고 있다. 과도한 스트레스는 잠을 설치는 원인이…
배우자 배려하면 더 큰 보상 얻는다(연구)
배우자를 배려하는 행위는 행복감을 높일 수 있으며, 이런 행위는 그 자체로 보람이 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 “주는…
도파민이 펑펑...집중력 높이는 4가지
각종 전자기기의 발달은 오히려 인간의 집중력을 떨어뜨린다. 첨단기기들로 인해 인간의 정신은 생각들을 빠르게 건너뛰는 데 익숙해지기 쉽다. 이…
비타민 B 복합체, "조현병 증상 개선 효과”(연구)
비타민 B 복합체가 조현병 증상을 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 맨체스터대학 정신건강 연구팀이 학술지 ‘심리의학’에 발표한 바에…
“나이 들수록 더 관대한 것 아니다”
누군가를 용서하고 화해하면 전반적인 건강에도 도움이 된다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 이런 용서하는 마음은 혈기왕성한 젊은이보다 나이 든…