봄 어귀, 겨울잠 잤다면 운동은?
수은주가 살짝 내려갑니다. 일부 지방은 새벽 또는 아침까지 봄비. 아침 최저 3~6도, 낮 최고 11~13도. 미세먼지 농도 낮아…
가을
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봄의 맛, 건강 먹을거리 7
봄이 시작되는 3월이다. 봄이 되면 몸의 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 하게 된다. 비타민이나 무기질은 평소보다 최고…
정순아보고자파서죽껏다씨펄!!
음력 섣달 열엿새. 한결 누그러진 날씨. 슬며시 부풀어 오른 목련꽃망울. 종아리마다 알 통통 밴 연녹색 미나리. 평창동계올림픽이 있는…
정순아보고자파서죽껏다씨펄!!
음력 섣달 열엿새. 한결 누그러진 날씨. 슬며시 부풀어 오른 목련꽃망울. 종아리마다 알 통통 밴 연녹색 미나리. 평창동계올림픽이 있는…
그냥 덮어둘 일이지, 뭐 허물이라고…
춥지 않은 대한(大寒). 여전히 미세먼지 자욱.물 자주 마시고, 손발 수시로 씻는 것 밖에는 도리가 없다. 아침 밥상에 오른…
그냥 덮어둘 일이지, 뭐 허물이라고…
춥지 않은 대한(大寒). 여전히 미세먼지 자욱. 물 자주 마시고, 손발 수시로 씻는 것 밖에는 도리가 없다. 아침 밥상에…
소한 추위, '눈의 살기'부터 빼라!
전국 꽁꽁. 꽝꽝 얼어붙은 연못. 돌을 던지면 “쩡♪∽쩌엉♬∼” 놋주발 소리로 울어대는 얼음판. 소한(小寒). 대한(大寒)보다 더 춥다는 ‘작은 추위’.…
겨울비는 술비라는데, 한 잔?
모처럼 며칠 포근한 겨울이죠? 주말에도 푹한데, 맑지는 않습니다. 미세먼지 자욱하고 곳곳에서 겨울비 내리는 궂은 날씨, 우산 꼭 준비하고…
겨울철, 우울증 빠지지 않는 법 4
의학 전문가는 겨울이 계절성 정서 장애(SAD•Seasonal Affective Disorder)의 시즌이라고 말한다. SAD는 많은 우울증 증상이 특징이며 1년 중 춥고…
겨울철 피부 잘 관리하는 요령 4
사람들에게는 건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있지만 계절의 영향을 피해갈 수 없다는 점은 매한가지다. 영하로 떨어진…