졸깃, 고소...주꾸미·키조개, 타우린 등 영양도 풍부
봄꽃이 피기 시작하는 3월부터 5월까지 맛볼 수 있는 별미들이 있다. 산란기에 접어든 주꾸미와 키조개가 대표적이다. 쫄깃쫄깃하고 고소한 주꾸미와…
가을
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초여름 날씨, 봄볕 자외선 조심
낮 최고 14~28도의 초여름 날씨. 포항, 경주가 가장 덥겠다. 중부지방은 오후에 빗방울 떨어지니 우산 준비해야겠다. 미세먼지는 ‘보통’이다가 오후…
봄꽃 향기 취하며 달리기 좋은 날
가을 날씨같이 삽상한 봄 날씨. 아침저녁 쌀쌀하지만, 하늘은 그야말로 하늘색이고 공기는 맑다. 아침 최저 0~9도, 낮 최고 11~17도.…
혈관 관리가 걱정된다면..의외의 효능을 가진 잡곡들
비만, 당뇨, 고혈압 등은 영양 과잉으로 인해 몸의 밸런스가 무너진 것이 주요 원인 중의 하나다. 식이요법과…
“임도 몰라봐서야”…봄볕 속 피부 관리법 7
“봄볕에 그을면 보던 임도 몰라본다.”, “봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다.” 봄볕이 얼마나 강한지를 알려주는 속담이다. 봄볕은 뜨겁지…
봄맞이 대청소, 알레르기 예방에 효과적
기관지나 코 점막이 예민한 호흡기 알레르기 환자들은 계절의 변화에 민감하게 반응한다. 특히 봄철이 되면 중국에서 황사 등 미세먼지가…
실내 공기에도 꽃가루가...봄철 알레르기의 주범
추위가 풀리면서 외출이 잦아지는 요즘, 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 꽃가루 알레르기다. 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 이 시기…
야간 근무자, 빈뇨 발생 가능성 높다
세계 곳곳에서 야간 노동은 증가하는 추세다. 24시간 쉬지 않고 돌아가는 경제 때문이다. 문제는 밤에 자는 대신 깨어 일할…
봄철에 주의해야 할 피부 질환 3가지
봄바람은 피부에 좋지 않은 영향을 많이 미친다. 봄에는 일교차가 크고, 대기가 건조하며, 자외선이 강하다. 이뿐 아니라 봄철 대기…
"행복해지려면 공원으로 가세요"
지친 몸을 달래고 기운을 차리는 데는 바깥 공기를 마시는 게 제일이다. 푸른 자연은 혈압을 낮추고 스트레스를 풀어주는 힘을…