잠을 잘 잔다는 것은? 말도 많은 ‘몰아 자기’
요즘 잠을 제대로 못자는 사람이 늘고 있다. 잠을 잘 자야 몸의 면역력을 증가시키고 집중력이 향상된다. 키가 크는 성장호르몬도…
호르몬
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행복감 주는 달달한 커피... 문제는 설탕 중독
리셋클리닉 박용우 원장 식사 후에 마시는 달달한 설탕커피는 포만감에 행복을 더해준다. 연인과 함께 먹는 달콤한 초콜릿은 사랑의…
밤새 불을 켜려면 붉은 등이어야 하는 이유
새벽동이 틀 무렵까지 전등을 켜놓고 밤샘 작업을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 이런 습관은 전기요금 고지서를 걱정하는 수준을…
아기에 젖 물려도...확대한 가슴 변형 안돼요
젖 먹이는 기능 방해 안 해 인공유방 수술을 받은 여성 중에는 출산 후 젖을 먹이면 가슴 모양을 변형시킬…
튼살 생기는 이유 알고보니... 예방이 최선
보습제 발라주면 예방 효과 튼살 생기는 이유가 화제를 모으고 있다. 최근 온라인 게시판에 튼살이 생기는 이유라는 게시물이…
술 너무 좋아하는 당신, 엉덩뼈가 죽는다
혈류 차단돼 뼈 조직 죽어 대기업 이사인 김모(52)씨는 1년여 전부터 엉덩뼈 근처가 가끔 욱신거리며 아팠다. 하지만 헬스클럽에서 운동을…
남자의 낮은 목소리, 원나잇 상대에만 마력?
남성의 굵고 낮은 목소리가 여성에게 매력으로 다가온다는 것은 정설처럼 알려져 있다. 하지만 최근 한 연구팀은 남성들이 잠깐…
팍팍한 서울 살이... 우울증 막아주는 음식들
지중해식 식단이 효과 서울거주자들은 평균적으로 경증 우울 증상이 있으며, 우울 정도는 젊을수록 높다는 조사결과가 나왔다. 이는 서울시가…
운동이 두뇌에도 좋은 이유는 ‘이리신’ 때문
건강한 몸을 유지하기 위해 꾸준히 운동해야 한다는 사실은 누구나 다 아는 상식이다. 운동이 두뇌를 향상시키는데 도움이 된다는 사실…
스트레스 때문에 찌는 살, 어떻게 대처할까
스트레스 때문에 살이 찐다는 사람이 많다. 과연 스트레스는 비만이나 식욕과 밀접한 관계가 있을까? 정답은 “예스”다. 사람이 스트레스를…