고혈압일 때 소금 섭취 줄여야 하는 이유
고혈압 진단을 받았을 때 가장 먼저 권고되는 사항 중 하나는 바로 소금 섭취량 줄이기이다. 그런데 고혈압 환자의 상당수가…
호르몬
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침대에 두면 잠 솔솔 오는 식물 5가지
질 높은 수면은 건강에 필수 요소다. 수면의 질은 잠자리 환경과 밀접한 관련이 있다. 알맞은 습도와 조도, 적당한 높이의…
우울, 피로...호르몬 불균형 징후 9
몸속 호르몬 수치가 급격하게 변하면 사춘기나 폐경, 어느 특정한 날과 연관시키기 쉽다. 호르몬 불균형은 남녀 모두에게 커다란 지장을…
안면비대칭 초래하는 나쁜 습관
아름다운 얼굴을 결정짓는 중요한 요소 중 하나가 안면대칭이다. 아무리 눈, 코, 입이 크고 화려할지라도 얼굴의 좌우, 상하 균형이…
우울한 기분 날리는 6가지 방법
우울함도 인생의 한 축이다. 행복한 감정만 느끼는 사람은 없다. 그런데 우울한 감정이 병적으로 심하게 찾아온다면 얘기가 다르다. 가령…
남성이 멀티 오르가슴 느끼는 3단계 방법
멀티 오르가슴은 여성들만이 누릴 수 있는 특권처럼 여겨져 왔다. 그러나 최근 연구에 의하면 남성도 멀티 오르가슴을 경험할 수…
왜 봄이 되면 마음이 들뜨게 될까
봄이 되면 바깥 풍경이 달라지면서 봄의 열병을 앓는 사람들도 생긴다. 마음은 갑자기 싱숭생숭해져서 일이 하기 싫고, 좋은 사람들과…
많이 걸을수록 대장암 위험 급감
걷기 운동을 하기에 좋은 계절이 왔다. 걷기는 몸에 미치는 충격이 크지 않고 부상 위험 없이 할 수 있기…
스트레스 못 풀면...치매 위험 증가
스트레스는 외적 자극, 내부에서 생리적으로 발생하는 자극, 마음속에서 일어나는 갈등 등을 말한다. 내적으로 긴장감이나 불안을 일으키는 모든 형태의…
검지보다 약지 길수록 경쟁심 강해
검지는 집게손가락이라고도 불리며 둘째손가락을 말한다. 약지는 가운데 손가락과 새끼손가락 사이에 있는 넷째 손가락을 말한다. 그런데 검지와 약지의 길이에…