허밍은 쉬운 명상, 짧은 콧노래의 큰 심리 효과
사월은 가장 잔인한 달, 죽은 땅에서 라일락 꽃을 피우고, 추억과 욕망을 섞으며 봄비로 생기 없는 뿌리를 깨운다. 겨울은…
허밍
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피곤할 때 5초 동안 '이것'...스트레스 줄어든다, 정말?
잠을 잘 못 자고 피로하다면, 콧노래를 불러보는 건 어떨까. 최근 미국 ‘뉴욕포스트’는 수면전문가 네리나 람라칸 박사가 제시한 수면에…
가글하면 스트레스 날아간다?
미국 의사가 소셜 미디어 틱톡(tictok)에 올린 '스트레스 순식간에 날리는 법'이 화제다. 동영상을 올린 이는 현직 의사 카란 라지.…
좋은 목소리 내는 방법 4
목소리는 첫인상에서 큰 부분을 차지한다. 또렷하면서도 그윽하고 안정감을 주는 목소리를 연습을 통해 만들 수 있을까? 어느 정도는 가능하다는…