맛 살리고 건강도 강력 효과... 향신료 6가지
음식의 맛을 풍부하게 만드는 건 요리에 사용되는 주재료의 힘이 가장 크지만 향신료의 역할 역시 무시하기 어렵다. 음식의…
항산화
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![[피부꿀팁] 겨울이면 긁적긁적... 가려운 피부 보습 필수](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/news/people/__icsFiles/artimage/2015/12/11/c_km60308/753630_280.jpg "[피부꿀팁] 겨울이면 긁적긁적... 가려운 피부 보습 필수")
[피부꿀팁] 겨울이면 긁적긁적... 가려운 피부 보습 필수
바깥에 나가면 차가워서, 실내에 들어오면 난방기 열기로 뜨거워서 겨울철 피부는 뽀송뽀송해질 겨를이 없다. 평소 피부 보습을 소홀히 하면…
간 해독, 암 예방...레몬차의 건강 효과 10
피부 노화, 입 냄새도 퇴치 레몬 조각을 넣어 만든 따뜻한 레몬차는 건강 상 여러 가지 효능이 있다. 레몬차는…
이번 겨울을 건강하게 나기 위한 5가지 요령
차 마시며 책 읽고... 겨울이 본격적으로 시작됐다. 이럴 때 움츠리고만 있으면 계절성 우울증에 걸리기 쉽다. 겨울을 건강하게 보내기…
소주는 5잔 이내로... 송년 파티 건강법
최근 잇단 송년모임으로 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 과도한 음주와 기름진 음식 위주의 식사, 수면 부족까지 겹쳐 몸이…
나잇살은 불가피? 폐경기 바꿔야 될 식사법
폐경기와 체중증가 사이에는 밀접한 연관성이 있다. 폐경기에 이르면 여성호르몬인 에스트로겐의 수치가 떨어지고 신진대사가 느려지면서 살이 찌기 쉬워진다.…
12월에 많이 먹어야 할 슈퍼푸드 5가지
회식 많은 연말에 좋아 2105년 양띠 해를 마감하는 12월이다. 마지막 달인 12월엔 연말 모임이 많다. 회식이 거듭되면 영양…
젊을 땐 화장, 중년엔 변장? 이렇게 관리하세요
20대에는 선크림 하나만 바르고 다녀도 피부에 생기가 넘친다. 그러다 30대에 접어들면 슬슬 모공과 잔주름에 신경이 쓰인다. 그리고…
염증 없애야 건강...퇴치 식품 10가지
오메가-3 등 영양소 풍부 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질환과 연관이 있다.…
독한 술엔 뼈도 녹는다... 관절 건강 식사법
짠 음식 되도록 피해야 과체중이나 비만의 경우 체중을 지탱하는 관절에 부담을 줄 수 있기 때문에 체중을 조절하여…