긴장, 불안 떨쳐내는 묘한 방법 5
긴장을 풀고 심신을 편안하게 해야 건강도 향상된다. ‘프리벤션닷컴’이 어렵지 않게 긴장을 풀 수 있는 방법 5가지를 소개했다. 1.…
피로
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슬며시 살금살금...전조증상 없이 찾아온다
예상치 못한 사망이라 더욱 안타까운 죽음, 바로 돌연사다. 연간 성인 1000명 당 1명이 이처럼 사망한다. 증상이 나타나면 1시간…
항바이러스에 면역 증진, 환절기에 좋은 홍조류
해조류, 호흡기 바이러스 감염 예방홍조류 추출물, 콧속의 호흡기 바이러스 방어 시장 조사 기관 민텔의 '2017 세계 식음료 보고서'와…
커피믹스 1~2잔에 스트레스? 문제는 과잉섭취
- 당은 우리 몸에 꼭 필요, 넘쳐도 부족해도 건강 해쳐 # 직장생활 7년차인 김모 씨. 점심식사 후 커피믹스…
일교차 큰 가을 ‘환절기 질환’ 대비해야
야외활동하기 좋은 선선한 가을이다. 하지만 벌어진 일교차 탓에 면역력이 떨어지고 각종 환절기 질환에 노출되기 쉬운 시기이기도 하다. 인제대학교…
국내 사망 2위 심장질환, 이렇게 대비하자
오는 9월 29일은 세계심장연맹(WHF)이 제정한 ‘세계 심장의 날’이다. 이날은 하루에 10만 번 이상 뛰면서 장기 곳곳에 피를 전달하는…
눈물 나도, 안 나도 안구건조증일 수 있다
스마트기기와 컴퓨터 사용이 늘면서 떠오르는 질병이 있다. 바로 안구건조증이다. 피로와 고통이 가중된 안구는 어떻게 치료해야 할까. 안구건조증은 다인성…
뛰고 달리는 가을...족저근막염 예방법
평소에 운동을 꾸준하게 하지 않았거나 운동량이 적었던 상황에서 무리하게 걸으면 발바닥에 피로가 집중적으로 축적돼 염증이 생길 수 있다.…
좋은 것도 넘치면 독, 적당한 아침은?
아침 식탁은 거창한 상차림보다 가볍고 산뜻한 음식이 잘 어울린다. 하루 중 유동식을 가장 선호하는 때가 바로 아침인 이유다.…
고달픈 하루의 피로를 풀어주는 5가지
고단한 일상이 주는 피로감을 해결하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까. ‘헬스닷컴’이 일상의 피로를 물리치는 생활방식 5가지를 소개했다. 1.…