낮잠, 우울증 개선 효과 있을까?
최근 소셜미디어를 중심으로 ‘우울증 낮잠(depression nap)’이라는 해시태그를 어렵지 않게 볼 수 있다. 낮잠을 자면 우울한 기분이 개선된다는 것이다.…
피로
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연휴 끝, 후유증 극복하는 법 3
긴 추석 연휴 동안 장거리 운전을 하면서 고향을 찾고, 이리저리 시간을 쪼개 친척들을 찾아보고, 혹은 여행을 하고 나면…
운동 몰아서 하면 안 돼...주 3회 적당
건강과 관련해 운동의 중요성이 부각되면서 운동 마니아가 증가하고 있다. 건강을 위해 운동을 즐기는 수준을 넘어 운동에만 집착하고 몸을…
온몸 쑤시는 섬유근육통, 스트레스로 악화
팝스타 레이디 가가(31)가 최근 극심한 통증으로 병원에 입원해 공연할 예정이었던 록페스티벌에 불참하는 일이 발생했다. 레이디 가가가 어떤 병으로…
충치, 비만, 복통...때론 스트레스가 주범
사람이라면 누구나 스트레스를 받지만 과하면 몸을 아프게 하는 원인이 된다. 적당한 스트레스는 오히려 건강에 득이 된다. 짧게는 수분…
회사 직원들의 두뇌 건강 안전한가요?
- 감정노동자 위한 정신건강 관리 필요 - 임직원 스트레스 관리 나서는 기업 늘어- 진상고객 대응, 전화 먼저 끊는…
긴장, 불안 떨쳐내는 묘한 방법 5
긴장을 풀고 심신을 편안하게 해야 건강도 향상된다. ‘프리벤션닷컴’이 어렵지 않게 긴장을 풀 수 있는 방법 5가지를 소개했다. 1.…
슬며시 살금살금...전조증상 없이 찾아온다
예상치 못한 사망이라 더욱 안타까운 죽음, 바로 돌연사다. 연간 성인 1000명 당 1명이 이처럼 사망한다. 증상이 나타나면 1시간…
항바이러스에 면역 증진, 환절기에 좋은 홍조류
해조류, 호흡기 바이러스 감염 예방홍조류 추출물, 콧속의 호흡기 바이러스 방어 시장 조사 기관 민텔의 '2017 세계 식음료 보고서'와…
커피믹스 1~2잔에 스트레스? 문제는 과잉섭취
- 당은 우리 몸에 꼭 필요, 넘쳐도 부족해도 건강 해쳐 # 직장생활 7년차인 김모 씨. 점심식사 후 커피믹스…