춘곤증 밀려올 때 어떻게?
대체로 맑고 포근한 봄 날씨. 아침 최저 1~11도, 낮 최고 14~21도로 따뜻하다. 강풍에 건조한 날씨는 이어져 불조심해야겠다. 미세먼지는…
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4월에 맛봐야 할 해산물 5가지
본격적인 봄이다. 봄철의 절정기인 4월에 맛봐야 할 건강에 좋은 해산물에는 어떤 게 있을까. 해양수산부 자료 등을 토대로 저…
단것 먹으면 기분 좋아진다는 건 거짓말?(연구)
통념과는 달리 단 걸 먹어도 기분이 좋아지지 않는다는 사실이 밝혀졌다. 오히려 주의력이 떨어지거나 피로감을 느끼기 쉽다. 독일과 영국 연구진의…
남성과 증상부터 달라...여성 심장병 예방원칙 5
미국에서 사망 원인 1위는 남녀 공히 심장 혈관계 질환(CVD)이다. 한국에서는 암에 이어 두 번째. 문제는 여성들 사이에 발병 비율이 높아지고…
감기로 착각하기 쉬운 '알레르기비염' 완화 방법은?
바람에 흩날리는 봄꽃에 마음이 설레는 요즘, 봄바람이 오히려 야속하게 느껴지는 사람들이 있다. 만성 알레르기비염 환자들이 그렇다. 바람을 타고…
왜 잠이 안 올까? 뜻밖의 이유 5
미국 성인 3명 중 1명은 하루 수면 권장량인 7시간을 제대로 채우지 못하는 것으로 나타났다. 밤에 제대로 잠을 자지…
낮부터 포근... 춘곤증 이기려면
전국이 맑고 파란 하늘. 아침은 약간 쌀쌀하지만 낮 최고 13∼22도로 포근하겠다. 미세먼지 수준은 ‘보통’ 또는 ‘좋음.’ 영동지방과 경북…
혈관 관리가 걱정된다면..의외의 효능을 가진 잡곡들
비만, 당뇨, 고혈압 등은 영양 과잉으로 인해 몸의 밸런스가 무너진 것이 주요 원인 중의 하나다. 식이요법과…
불규칙한 심장 박동 유발하는 생활습관 11가지(연구)
가슴이 두근거리거나 답답하고, 심하면 어지럽고 숨이 차는 증상을 보이는 경우가 있다. 이는 불규칙한 심장박동이 원인이 될 수 있다.…
