49세 문정희, 한겨울에도 꽁꽁 싸매고 ‘이 운동’…탄탄 몸매 비결?
배우 문정희(49)가 한겨울에도 러닝 사랑을 드러냈다. 최근 문정희는 자신의 SNS에 “귀랑 뺨을 가리니 추운 날씨도 거뜬하네!”라는 글과 함께…
쿨다운
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러닝할 때 ‘이것’만 지켜도 부상 위험 줄인다
최근 러닝을 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 이러한 열풍에 의욕만 앞서 달리기에 나섰다가는 부상으로 운동을 중단하기 쉽다. 발목을…
한지혜, ‘이 운동’으로 칼로리 활활…“날씬한 이유 있었네”
배우 한지혜(41)가 폭염에도 꾸준히 운동하는 루틴을 이어가고 있다. 한지혜는 6일 자신의 소셜미디어에 “오늘도 30분 천국의 계단 236칼로리 태우고…드라마…
"근육통 줄여줘" 운동 후 '이것 3분' 꼭 해야 하는 이유는?
어떤 운동을 하든 간과하지 말아야 할 게 있다. 바로 정리운동이다. 많은 사람들이 운동 전 준비운동은 하면서 정리운동은 건너뛰는…