커피 마신 뒤엔 낮잠을...허 찌르는 건강상식
귤 먹고 바로 이 닦았다간... 건강을 증진시킨다는 방법들은 꽤 직설적이다. ‘살을 빼고’, ‘적게 먹고’, ‘운동을 더 하라’,…
커피
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맥주 한잔은 괜찮을까...임신부 필수지식 7
임산부에게는 두 가지가 필요하다. 하나는 배움이고, 또 하나는 사회의 배려다. 보건당국이 임산부의 날인 오늘(10일), 임산부 배려를 위한 다양한…
피곤할 때 한 입... 활력을 주는 과일 채소 5
에너지, 인지력 등 높여 기운이 없고 몸이 축 처질 때 한잔 두잔 커피만 자꾸 마실게 아니다. 주변에서 쉽게…
운동효과를 극대화 하는 식사 팁 5가지
운동 효과를 극대화하기 위해서는 음식 섭취와 운동과의 관계를 잘 이해해야 한다. 음식 종류를 비롯해 식사 시간이나 간격, 음식의…
나른한 오후, 집중력 높여주는 식품 5가지
오전에는 공부나 일에 대한 몰입도가 높은 반면 오후에는 집중력이 쉽게 흐트러진다. 사람이 무언가에 집중할 수 있는 시간은…
관절염, 당뇨병, 암 예방...녹차의 효능 5가지
항산화 성분 풍부하게 함유 중국에서는 2000년 전에 감염 치료와 해독 그리고 혈류를 개선하기 위해 녹차를 마시기 시작했다.…
피로가 싹~ 운동뒤 마시면 좋은 음료 3가지
열량은 낮고 각종 영양소 풍부 보통 운동을 한 뒤 스포츠드링크를 마시는 사람이 많다. 하지만 이런 음료는 열량이 200칼로리에…
개운하게 하루를 시작할 수 있는 방법은?
밤낮이 바뀐 채 생활하는 사람들이 있다. 고요하고 잠잠한 새벽에 차분히 일하는 것을 선호하는 사람들이다. 하지만 대부분의 직장인들은…
제주 항공권 17000원 받고도 안 망하는 이유
배지수의 병원 경영 제주 항공은 제주도 가는데 1만7천원 받아서 남을까? 요즘 제주도 가는 항공료가 1만 7천원까지 떨어졌습니다. 제주항공,…
가공식품에 빠진 아이... 당류 섭취 위험 신호
유아와 청소년의 당류 섭취에 주의가 요구된다. 음료와 빵, 아이스크림 등 가공식품을 통한 당류섭취량이 세계보건기구(WHO)의 섭취 권고기준을 넘어섰기…