늘 지치고 힘든 당신.. 피로 줄이는 음식과 습관 7가지
우리는 피로를 달고 산다. 업무, 가사, 육아, 운동 등으로 인한 육체피로 외에도 스트레스로 인한 만성피로가 늘고 있다. 피로의…
커피
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점점 둔해지는 뇌를 깨우는 5가지 방법
두뇌의 중요한 영역들은 나이를 먹으며 위축되는 경향이 있다. 그런데 뇌를 정밀 촬영한 연구를 보면 일부 70대 고령층의 뇌는…
커피를 떠올리기만 해도 잠을 쫓을 수 있다?
일체유심조(一切唯心造), 모든 게 마음먹기에 달렸다는 불가의 가르침이죠. 그런데 강력한 마음의 힘은 커피에도 적용되는 모양입니다. 커피 혹은 커피 관련 물품을…
항문이 가려운 뜻밖의 이유 5
종종 항문이 가려울 때가 있습니다. 불편하고 걱정도 되지만 누굴 잡고 의논하긴 부끄럽죠. 그렇다고 병원에 가자니, 그렇게까지 할 일인가…
안압 높은데 카페인 많이 섭취하면 ‘이것’ 위험 (연구)
평소 안압이 높은 사람이 매일 많은 양의 카페인을 섭취하면 녹내장 위험이 3배 이상 증가할 수 있다는 연구 결과가…
"잠이 부족해"...수면결핍을 나타내는 신호들
하루 적정 수면 시간은 7~8시간이다. 하지만 6시간만 자도 개운함을 느끼는 사람이 있는가하면, 9시간을 자도 피곤하다고 생각하는 사람이 있다.…
커피 마셔야 일이 된다? 활력 관련 틀린 상식 3
아침에 일어나자마자 커피 한 잔을 마셔야 하루 일을 제대로 할 수 있다고 말하는 사람들이 있습니다. 또 주 중에…
‘지끈 지끈’ 두통 없애는 간단한 방법 4
두통은 일생을 살면서 흔하게 겪는 머리의 아픔입니다. 두통에는 특별한 병 없이 나타나는 일차성 두통과 다른 병의 증상으로 나타나는…
커피 찌꺼기의 놀라운 활용법 4
요즘은 가정에서도 커피를 내려 마시는 분들이 많아졌죠. 커피를 적당히 마시면 건강에 좋다는 연구도 여럿입니다. 그렇다면 커피 추출 후…
다이어트에 좋은 의외의 음식 6
다이어트 중이라면 참아야 하는 음식이 너무나 많다. 그러나 다이어트의 적이라고 생각했던 식품이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는…