5분만 더? 하루의 건강을 망치는 아침 습관들
아침은 하루를 여는 시작이다. 많은 자기계발서들은 아침을 어떻게 여느냐가 인생을 결정하는 중요한 열쇠가 된다고 조언하기도 한다. 특히 건강을…
충치
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건강한 잇몸 가져야 건강한 아이 낳는다 (연구)
임신부의 구강 건강과 태어난 아이의 건강 사이의 연관성은 과학자들의 오랜 연구 주제 중 하나다. 최근 새롭게 발표된 연구에…
충치 막으려면 수분 섭취도 중요
우리가 마시는 물은 구강 건강과도 밀접한 관계가 있다. 물과 구강 건강, 어떤 상관관계가 있는지 알아본다. ◆수분 섭취 부족하면 충치…
이가 찌릿찌릿, 혹시 치아균열증후군?
차갑거나 딱딱한 음식을 먹을 때 치아가 찌릿하거나 시린 증상을 느끼는 사람들이 있다. 이러한 경우에는 가장 먼저 충치를 의심해 볼…
다양한 구강 케어 제품…어떤 것 사용해야?
아침 기온이 -10도 이하로 낮아 춥겠으나, 낮부터는 평년보다 높을 전망이다. 당분간 일교차가 대부분 지역에서 10도 내외로 크고, 대기가 …
커피를 끊으면 생기는 이득 5
커피를 끊으면 머리가 아플 수 있다. 피곤이 심해지고 기분도 처지기 쉽다. 카페인 의존도가 높았던 사람일수록 그렇다. 하지만 짧게는…
몸에는 좋지만, 매일 먹지 말아야 할 음식 4
몸에 좋은 음식 중에도 매일 먹어야 할 음식과 매일 먹지 말아야 할 음식이 있다. 미국 영양 및…
탄수화물 줄여도 '단 맛' 뿌리치지 못하는 경우
다이어트를 결심하면 밥, 면 등 탄수화물 음식이나 기름진 음식(포화지방)을 아예 끊는 경우가 있다. 하지만 주변에 너무 흔한 ‘유혹’을…
알아두면 쓸모 있는 치아 상식 4
가지런하고 하얀 치아는 보는 사람들을 기분 좋게 한다. 이런 치아를 가지려면 치아 건강이 우선이다. 대한치과의사협회 자료를 토대로 치아…
치아 손상 유발하는 나쁜 습관 9
건강한 치아는 오복의 하나. 장수시대, 잘 씹어 먹는 것만큼 중요한 게 또 있을까. 치과를 자주 다니는 사람이라면…