자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7
라이코펜 등 항산화제 풍부 따가운 햇살이 피부를 상하게 하는 계절이다. 외출을 삼가거나 야외에 나갈 때마다 자외선 차단제를 바르지만…
초콜릿
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바닐라 좋아하면 충동적? 아이스크림과 성격
좋아하는 아이스크림 맛을 보면 성격을 알 수 있다? 미국 ‘후각과 미각 치료연구재단’ 창립자이자 이 분야의 저명한 전문가인 앨런…
“마치 죄를 짓는 듯...” 초콜릿의 치명적 유혹
달콤한 초콜릿은 묘한 중독성이 있어 ‘길티플레져(죄책감이 들지만 즐거움 때문에 하는 행위)’ 음식으로 알려져 있다. 사실상 초콜릿의 원료가…
의지력이 약해서? 다이어트 자꾸 실패하는 이유
다이어트를 할 때 가장 힘든 점은 맛있는 음식을 멀리해야 한다는 것이다. 항상 그렇지는 않지만 특정 음식에 대한…
파김치 아저씨들 기 살리는 식품 5가지
요즘 남성들은 고달프다. 직장이나 사회생활에서 스트레스를 받다보면 몸이 파김치가 되기 일쑤다. 장시간 앉아서 하는 PC 업무 등도…
마음의 감기, 우울증에 좋은 식품 3가지
연어·초콜릿 등에 항우울제 성분 미국 내과학회보에 실린 한 연구에 따르면 커피를 하루에 두 잔 이상 마시는 여성은…
몸에 나쁘다고? 그래도 먹어야 할 식품 4
골밀도 강화·심장병 예방 효과 건강을 생각한다면 맥주나 고기 등을 많이 먹지마라는 소리를 듣는다. 그러나 이런 음식도 우리…
뇌의 노화 막아주는 3대 영양소... 뭘 먹을까
매일 먹는 음식의 선택 기준은 무엇일까. 주변에 식단을 계획적으로 구성하는 사람이 있다면 체중계 눈금이나 줄자 수치를 의식했을…
양 적은 음식점이 ‘맛집’으로 불리는 이유?
아무리 먹어도 허기가 채워지지 않을 때가 있는가하면 간단히 먹었는데도 충분한 만족감을 느낄 때가 있다. 왜 이 같은…
꽃가루 날릴 때...요주의 알레르기 질환
비염, 천식, 아토피피부염 등 최근 들어 알레르기 질환이 급증하고 있다. 국내 알레르기 환자 수는 600만 명 이상이며…