고지방 대신 저지방 음식 먹으면 10년 더 산다
아이스크림, 치즈 등 고지방 음식을 즐겨 먹는 사람들보다 과일과 생선 등 저지방 음식을 즐겨 먹는 사람들이 장시간 더…
채소
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영양제 필요없다고? 천만에, 이렇게 복용해야
웰빙에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 먹는 사람들이 크게 늘었습니다. 해마다 건강보조식품 시장이 쑥쑥 크고 종합비타민제나 홍삼 제품을 사는…
마늘-양파-부추, 관절염 위험 낮춘다
마늘, 양파, 부추가 관절염의 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 영국 킹스 칼리지 런던대학교 프랑세스 윌리암스 박사팀은 영국관절염연구소의 지원을 받아…
과일 채소 싫어하는 어린이, 변비 13배 잘 온다
과일과 채소를 싫어하는 어린이는 그렇지 않은 어린이보다 기능성 변비를 겪을 위험이 13배라는 연구결과가 나왔다. 하루에 물을 400㎖이하 마시는…
과일-채소 더 먹는다고 암을 예방할 순 없다
과일과 채소를 평소 많이 먹으면 건강한 식생활을 꾸려나갈 수 있지만 암 예방에는 별로 도움이 되지 않는다는 연구결과가 나왔다.…
“연말 술자리, 녹차 말고 물을 계속 마셔요”
12월에는 각종 연말 모임이 많아 평소보다 술을 많이 마시는데 녹차나 우롱차 등 이뇨작용을 하는 카페인 음료 대신 물을…
다이어트, 성공 열쇠는 ‘단백질’이 쥐고 있다
제가 단백질 섭취를 꼭 집어 강조한 <신인류 다이어트>를 칼럼 형식으로 한 일간지에 연재한 것이 2005년이었습니다. 2006년 <신인류 다이어트>라는…
왕비家 다이어트, 황제 다이어트보다 더 위험?
영국에서는 최근 윌리엄 왕자(28)의 예비 신부 게이트 미들턴의 일거수일투족이 윌리엄의 어머니 고(故) 다이애나 비 이상으로 조명을 받고 있다.…
당근-고구마, 심장병-암 위험 크게 줄여준다
항산화물질인 알파카로틴을 많이 섭취하면 심장병, 암을 비롯한 모든 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 알파카로틴(alpha-carotene)은 카르티노이드라고…
![[동영상뉴스]국민 기준치 3배 이상 나트륨 섭취 심각](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/11/23/c_km601/cc20101116306665.jpg "[동영상뉴스]국민 기준치 3배 이상 나트륨 섭취 심각")
[동영상뉴스]국민 기준치 3배 이상 나트륨 섭취 심각
우리나라 국민 대다수가 기준치의 3배를 웃도는 정도로 소금기를 섭취하는 것으로 나타났습니다. 질병관리본부가 22일 발표한 '2009년도 국민건강영양조사' 결과에 따르면…