사과가 심장에 좋은 이유...그 밖의 건강 효과 5
‘하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다’는 속담은 빈 말이 아니라는 것이 다시 한 번 입증됐다.…
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2형 당뇨환자, '인슐린 주사' 치료가 두렵다면?
두려움과 거부감 등으로 인슐린 주사 치료를 주저하는 2형 당뇨 환자에게 연속혈당측정기(CGM)가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. ◇스스로 주사…
한끼는 굶어? 세끼 ‘소식’이 최선.. 혈관 지키며 살 빼는 법
바쁜 아침에는 식사를 건너뛰기 쉽다. 과일 한 조각 먹지 못하고 일터로 나간다. 하루 두끼 식사하는 비율이 삼시 세끼…
턱 디스크, 치과 전용 MRI로 진단
연세대 치대병원 영상치의학과 한상선, 전국진, 이채나, 최윤주 교수팀은 8일 치과 전용 MRI 도입이 진단 능력을 향상시켰다고 8일 밝혔다.…
살 빼는데 도움 되는 뜻밖의 식품 6
다이어트 할 때 피해야 할 것으로 낙인찍힌 식품들이 있다. 그러나 이들 식품이 의외로 다이어트에 도움이 될 수도 있다.…
암 전문가 냉장고 열어봤더니…‘무지갯빛’ 항암식품
각종 암을 예방하는 데 좋다는 식품에 대한 정보가 쏟아지고 있다. 너무 많아 훑어보기도 쉽지 않을 정도다. 암 환자를…
잠 못자면 혈당도 치솟아…"운동·영양제만큼 중요"
흔히들 혈당수치는 음식과 깊이 관련이 있다고 생각한다. 그러나 수면도 혈당에는 큰 영향을 미친다. 반대로 혈당 역시 수면의 질에…
당뇨병 환자 골다공증에 좋은 ‘라이코펜’…풍부한 식품은?
당뇨병은 혈당 조절에 필요한 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 대사질환으로, 혈중 포도당 농도가 높게 나타나는 고혈당을…
살 덜 찌는 식사법 원리는?...몸 움직임이 관건
같은 음식을 먹어도 살이 확 찌는 사람이 있고, 덜 찌는 사람이 있다. 음식량도 비슷한데 왜 그럴까? 체질 탓일까?…
아침을 활기차게 맞이하는 법 5
입동이자 월요일인 7일 중부지역은 오후부터 차차 흐려지겠다. 중부지역은 늦은 오후부터 5mm 미만의 비소식도 있다. 아침 최저기온은 1~9도, 낮…