“식사만 3시간?”...안소희가 꼽은 건강 비결, 효과는?
걸그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 천천히 먹는 식습관을 건강 비결로 꼽았다. 최근 안소희는 벚꽃을 보고 7가지 코스 다이닝…
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"채소 먼저 먹고 다음엔?"...살 빼려면 먹는 순서 따로 있다
육류보다 채소를 먼저 먹고, 빵(밥)보다 고기를 먼저 먹는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 주장이 제기됐다. 섭취…
"고기만?" 단백질 많은 '이런 과일'...노화까지 예방, 뭐있나?
체중 감량, 건강 개선 등을 이유로 식물성 식품 위주의 식단을 선택하는 사람이 늘고 있다. 육류, 생선 등 동물성…
녹두-달걀찜 만들어 먹었더니...중년의 몸에 변화가?
녹두를 보면 녹두전과 막걸리가 생각나지만, 다양한 요리에 활용할 수 있다. 맛도 좋고 단백질, 칼슘이 많은 건강식이다. 녹두와 달걀을…
“엉덩이 납작, 종아리 물렁”... 최악의 생활 습관은?
나이 들면 체형의 변화도 두드러진다. 특히 하체 근육이 예전 같지 않다. 엉덩이는 갈수록 납작해지고 종아리는 물렁해진다. 보기에도 민망하지만…
"정치인들도 성형 많이 하나?"...외모가 정치에 어떤 영향을?
'정치인들도 성형 많이 하지 않나요?'라는 질문을 종종 받습니다. 대한민국 사회에 팽배한 외모지상주의가 선거에도 영향을 줄 것이라 짐작하는 것은…
"치매도 아토피도 약 먹지 않고 막을 수 있다?"
알츠하이머 등 치매는 막을 수 없다. 하지만 증상이 악화하는 걸 늦출 수는 있다. 그러기 위해선 약을 먹을 수도,…
女 유방 건강 지키려면...하루 3가지 과채소와 '이것' 섭취 좋아
여성 8명 중 1명은 일생에 한 번 진단 받는다는 유방암, 최근 발병률도 상승 추세에 있어 경계 대상이다. 건강한…
이청아, 생동감 에너지의 비결..."이 자세 매우 중요해"
배우 이청아가 꼿꼿히 앉는 자세의 중요성을 전했다. 9일 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’에선 ‘이청아가 혼자 여행하는 방법 Vlog in…
“몸속도 청소가 필요해”...독소 씻어내는데 좋은 식품 9
독성 물질은 독성을 지니고 있어 사람의 신체에 악영향을 줄 수 있는 물질을 말한다. 모든 독성 물질은 일정 수준에…