내 허벅지는 왜 이래? 여성 울리는 셀룰라이트
식이요법·운동 병행 여성들을 고민에 빠뜨리는 것 중 하나로 셀룰라이트라는 게 있다. 셀룰라이트는 부분 비만이라고도 부르는 것으로, 여성의…
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살 정말 빠지나? 천기누설 ‘해독’ 2차 검증
MBN TV '천기누설' 4주 프로젝트 해독다이어트 2탄이 3일(목) 밤 11시에 방영된다. “적게 먹어서 살을 뺀다는 ‘배고픈 다이어트’는…
몸을 탄탄하게 만들어주는 식품 6가지
체력·지구력 등 향상 건강은 물론이거니와 탄탄한 몸을 갖기 위해 운동을 하는 사람이 많다. 그런데 운동과 함께 뭘…
TV 많이 보면 정크푸드 유혹에 쉽게 무릎
사람들이 TV를 시청하면서 건강에 나쁜 음식만 먹는 이유는 무엇일까? TV 시청시간과 비만과의 상관 관계를 연구한 논문들이 잇따라…
껍질에 영양소 많은 과일, 채소 7가지
최근 과일을 껍질째 먹는 사람이 많다. 과일 껍질에 몸에 좋은 항산화성분이 많다는 사실이 알려지면서 껍질을 선호하는 사람들이…
오래 살려면 의자에서 30분마다 일어나라
엉덩이 흔들기·다리 스트레칭... 의자에 앉아서 오랜 시간을 보내면 수명이 줄어들고 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 위험이 커진다. 하지만 1,…
집에서 만들 수 있는 천연마스크 재료 5가지
피부트러블 말끔히 해결 성분과 사용법이 제각각인 다양한 마스크 팩이 시중에 판매되고 있다. 이 많은 제품들 중 자신의…
나이 들어 살찌게 만드는 5가지 나쁜 습관
커피 너무 안 마셔도... 세월과 함께 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다.…
몸짱 되려다 볼살 쪽... 노인 얼굴 되는 이유
‘4주 해독다이어트’ 열풍이 거세게 불면서 단백질 성분과 다이어트의 상관 관계에 관심이 집중되고 있다. 온라인과 TV 등에서 4주…
4월의 제철 수산물은 가자미, 미역 & 이것
스트레스 해소·골다공증 예방 해양수산부가 4월의 제철 수산물로 가자미와 미역, 다시마를 뽑았다. 이 세 가지 수산물은 저 열량,…