아침 씨리얼은 속임수? 입맛, 3일만 길들여라
식이요법을 완벽하게 계획하고 지키는 사람은 거의 없다. 저마다의 방식으로 건강한 식단을 계획했다할지라도 결함은 있게 마련이다. 식이요법의 목적과…
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사랑을 부르기도, 쫓기도....이중적 사람냄새
최근 개리와 정인이 부른 ‘사람냄새’라는 곡이 인기몰이 중이다. 가슴 설레는 연인의 향기와 꾸밈없는 매력이라는 중의적인 뜻을 담은…
다이어트 중에도... 라면, 건강하게 즐기는 법
오늘도 라면의 ‘유혹’ 때문에 고민하는 사람이 많을 것이다. 다이어트중인 사람도 라면은 끊지 못하겠다고 하소연하는 경우도 있다. 맛좋은 라면이…
날씬한 여성들의 ‘뭔가 특별한’ 5가지
과일 많이 먹고 잠 잘 자고... 늘씬한 몸매를 유지하는 여성들에게는 뭔가 특별한 점이 있다. 미국 예일대학교 의과대학 데이비드…
뇌졸중 원인 5가지...생활습관만 바꿔도 OK
뇌졸중 환자가 구급차를 이용하면 응급실 도착시각이 약 5시간 빠르지만, 이용률은 절반에 그친다는 조사결과가 나왔다. 건강보험심사평가원(심평원) 발표에 따르면,…
몸매 건강 애정까지 잡아주는 슈퍼푸드 톱6
배추, 치아시드, 호두, 연어 등 체중을 줄이고, 면역력을 강화하고, 애정 생활을 향상시키고... 만약 이 세 가지를 모두…
너무 마셔도 안 좋다는데... 우유, 하루 몇잔?
우유는 비타민과 필수 아미노산 등 각종 영양소가 풍부해 '완전 식품'으로 불리기도 한다. 그렇다면 하루에 얼마나 마셔야 건강에…
여자의 뒤태를 결정짓는 허벅지 뒷라인
●김리나의 굿모닝 필라테스(7) 누군가를 만났을 때, 내 뒤태를 보이기 싫어 먼저 돌아서지 못한 적이 있지는 않은가? 나보다 남이…
끈적, 후끈...여름철 피부를 살리는 음식들
본격적인 여름철에 접어들었다. 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다.…
설탕 중독에서 벗어나는 법 6가지
치아시드, 베리류 섭취 늘리고... 거의 모든 음식에는 설탕이 들어가 있고, 이를 피하는 일은 어렵기만 하다. 설탕은 먹으면…