몸이 가려울 때 좋은 식품 4가지
날씨가 추워지면서 가려움증을 호소하는 사람들이 점점 늘어난다. 겨울철에는 공기가 차가워지면서 피부의 지방 샘이 위축돼 수분을 머금을 수 없다.…
지방
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잘못 알고 있는 헬스 상식 6가지
미국운동위원회 강사인 셜리 아처는 “사람들은 보통 ‘10분 운동으로 10파운드(약 4.5㎏)를 뺄 수 있다’는 피트니트센터의 선전 구호에 혹하기 싶다”며…
환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6
환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6 전 세계적으로 고혈압 환자가 증가하고 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 건강, 의료…
다이어트에 대한 틀린 정보 3가지
다이어트에 대한 관심이 높은 만큼 관련 정보도 많다. 그 중에는 잘못된 것도 있다. 미국 일간지 이그재미너가 다이어트에 대한…
2017년 인기 다이어트 식단 1~3위는?
매년 사람들의 이목을 끄는 다이어트 식단이 있다. 영양학자들의 건강 식단에 대한 지속적인 연구와 대중의 관심을 이끄는 트렌드 세터(유행…
증가하는 이상지질혈증은 어떤 병?
국내 이상지질혈증 환자 수가 급격히 늘고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 2008년 약 74만 5000명이었던 이상지질혈증 환자 수는 2014년…
강추위 속 집밥으로 면역력 높이는 법
강추위가 다시 몰아치면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력이란 세균, 바이러스에 대한 인체 방어시스템을 말한다. 면역력이 떨어지면 감기에…
손 쥐는 힘 약해지면 건강 적신호
손아귀로 무엇을 쥐는 힘 즉, 악력이 몸 전체의 근육강도를 나타내는 척도이며 이 힘이 약해지면 전체적인 건강이 약해졌다는 것을…
마트 안쪽부터...당뇨환자의 장보기 요령
생활습관 교정이 무엇보다 중요한 질병들이 있다. 제2형 당뇨병이 대표적인 이 같은 질병이다. 적정 운동량은 물론 식이요법도 신중하게 고려해야…
심상치 않은 가슴통증.. 협심증 예방에 도움되는 음식
겨울에는 심장 건강에 더욱 관심을 기울여야 한다. 추운 새벽에 야외 운동을 나갔다가 심장 통증을 호소하며 병원을 찾는 사람들이…