아이스크림을 먹으면 보조개가 생긴다?
아이스크림을 좋아하는 아이의 볼에서 보조개를 보신 적이 있나요? 이는 얼음이 지방세포를 손상시키기 때문인데요. 하버드대학교가 아이들의 보조개를 보고, 피부과…
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봄앓이로 시끄러운 뱃속, 어떻게 달랠까?
최근 들어 속이 더부룩하고 화장실 신호가 잦은 사람들이 있을 것이다. 환절기 갑작스러운 기온 변화로 일어나는 '봄앓이' 탓이다. 감기나…
조기사망 원인되는 나쁜 식습관...우선 먹어야 할 음식은?
저명 의학 저널인 ‘랜싯(The Lancet)’에 최근 실린 '조기 사망 원인으로 지목되는 흡연보다 더 위험한 식습관'이 주목받고 있다. 미국…
음식으로 꼭 먹어야 할 필수 미네랄과 비타민 7
우리 몸이 제대로 돌아가기 위해서는 단백질과 탄수화물 같은 주 영양소 외에도 수많은 비타민과 미네랄이 필요하다. 일일이 챙기지 못하지만…
체중 감량이 목적인데..운동 전 간식, 뭐가 좋을까?
운동의 목적이 체중 감량인 경우가 많다. ‘살 빼자고 하는 운동에 웬 간식?’이라며 꺼리는 사람이 적지 않다. 물론 운동…
‘유산균 돼지’, 육질 부드럽고 불포화지방산 많아
유산균으로 알려진 프로바이오틱스를 먹여 키운 ‘유산균 돼지’가 주목받고 있다. ‘유산균 돼지’는 일반 돼지고기 보다 육질이 부드럽고 영양면에서도 우수할…
40~50대 환자가 50%..중년여성 난소암, 왜 늘어날까
여성의 난소는 자궁의 양쪽에 위치한 두개의 작은 생식기관이다. 난자를 생산하며, 월경주기에 따라서 배란 및 여성호르몬을 분비하는 기능을 한다.…
과음하는 여성, 유방암 위험 커지는 이유
유방암은 유방과 유방 옆의 조직에 생긴 악성 종양을 말한다. 유방젖줄, 유방젖샘에서 시작된 암이 가장 많은데 자가진단과 정기검진으로 일찍…
지방-단 음식 즐기면 자녀의 건강에도 악영향(연구)
부모가 지방이나 당 함량이 높은 음식을 즐기면 본인 뿐 아니라 자녀의 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가…
폐 건강에 좋은 음식 8가지
신체가 원활하게 기능을 발휘하려면 폐 건강이 필수다. 폐는 신체가 효율적으로 움직이는데 있어 바퀴 안에 있는 톱니 같은 역할을…