뜨거운 햇볕, 운동해도 괜찮을까?
주말도 찜통더위. 아침 최저 16~23도, 낮 최고 24~36도. 영동지방은 동풍이 불어서 오후 6시부터 비 내린다. 서울, 춘천 등은…
지방
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중년은 걷기만? 노화예방 위해 근력운동이 왜 중요할까?
오래 사는 것은 누구나 갖고 있는 기본 욕구다. 장수를 해도 치매나 병에 시달리지 않고 건강하게 오래 사는 '건강…
덥다고 탄산음료 벌컥, '비알코올성 지방간' 증가 추세
비알코올성 지방간 환자가 늘어나고 있다. 상대적으로 알코올성 지방간 환자는 소폭 감소 추세에 있다. 여름철 덥다고 탄산음료를 자주 마시면…
찜통더위에 가장 좋은 물은?
뜨겁다. 서울과 경기 동부, 영서지방에 폭염 경보! 폭염경보는 하루 최고기온이 35도인 날이 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때…
다가오는 휴가철, 꼭 챙겨야 할 상비약은?
본격적인 휴가철을 맞아 휴가지에서 유용한 각양각색의 여름휴가 아이템이 눈길을 끌고 있는 가운데 비상약품이 주목받고 있다. 휴가 기간 동안에는…
뱃살 많아도 운동 하면 심장병 위험 ↓(연구)
복부비만이 있는 사람이라도 유산소와 근력 운동을 고르게 하면 심장과 그 주변의 지방 저장소를 감소시켜 심혈관 질환 위험이 낮아지는…
수도권도 '폭염주의보,' 건강 수칙은?
장마가 시작됐다는데, 비구름은 어디로 갔을까? 하늘은 맑고, 수은주는 쑤욱 올라간다. 서울과 경기 동부, 영서지방에도 ‘폭염 주의보’가 내려졌다. 폭염…
운동 효과? "대장암 예방에 가장 좋아".. 어떻게 해야 할까?
운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없을 것이다. 비만은 물론 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병, 치매 예방에도 좋다. 건강하게…
뜨거운 하루, 더위 먹지 않으려면
파란 하늘, 눈부신 햇살로 하루 시작한다. 아침 최저 16~21도로 어제와 비슷하지만 낮 최고 26~33도로 덥겠다. 영서지방과 경북 내륙은…
견과류나 올리브유는 안전할까? 얼마나 먹어야 할까?
건강과 음식을 얘기할 때 빠지지 않는 게 견과류와 올리브유다. 몸에 좋다는 정보가 확산되면서 호두, 아몬드 등 견과류와 올리브기름은…