‘건강한 노화’ 원한다면?…“매일 호두 한 줌 드세요”
중년기 여성의 꾸준한 호두섭취는 향후 ‘건강한 노화’(healthy aging)’에 도움이 된다는 역학 조사 결과가 발표됐다. ‘건강한 노화’란 65세에 도달한…
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불안감 줄이는 데 도움 되는 음식 4
불안장애는 일반적으로 약물치료와 정신요법을 병행해야 치료가 가능한 질환이다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도 일부 개선효과를 기대할 수 있다. 균형…
‘코로나 불안증’ 물리치는 방법 5가지
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계를 뒤흔들고 있는 상황에서 마음의 안정을 유지하는 것은 쉽지 않은 일이다. 하지만 몇 가지…
건강에 기분까지 좋게 하는 봄나물 5
봄에 제철을 맞는 봄나물은 맛과 향기뿐만 아니라 영양도 풍부한 식품으로 꼽힌다. 특히 코로나19 공포에 짓눌려 있는 요즘 같은…
코로나19, 조깅해도 괜찮을까?
국내에서 코로나19 첫 환자가 발생한 지 두 달이 다 돼 간다. 외출을 최소화한 생활 탓에 심리적으로도, 신체적으로도 답답하다.…
[대한민국 베닥] 수시로 응급호출…1만5000 아기 살린 복강경 대가
북한산 등줄기에서 바로 눈앞의 봉우리 백운대를 향해 걸음을 뗄 때, 휴대전화 벨이 울렸다. 한 달 바기 아기의 창자가…
'사회적 거리두기'로 고립감 느껴...심리학회 무료상담 실시
두 달 가까이 이어지는 코로나19 사태로 우울감과 불안감 등을 호소하는 사람들이 늘고 있다. '마음 돌봄'이 필요한 사람은 한국심리학회의…
학폭 가해자와 피해자, 뇌 활성 패턴 다르다 (연구)
학교폭력의 가해자와 피해자는 얼굴 감정표현을 서로 다르게 인식하는 뇌 패턴을 보인다는 연구결과가 나왔다. 청소년기를 거치는 동안 절반 가까운…
생선, 운동…뇌 건강 유지하는 방법 5
뇌는 체내에 존재하는 가장 큰 기관으로, 약 1000억 개의 신경세포와 9000억 개의 아교세포로 구성된다. 성인의 뇌의 무게는 약…
우울한 사람일수록, 씁쓸한 농담 즐겨...이유는? (연구)
우울한 사람은 씁쓸한 농담이 담긴 그림이나 글귀를 유머러스하게 느낀다는 연구결과가 나왔다. 소셜미디어나 온라인 커뮤니티, 메신저 앱 등을 통해…