식탐, 통증에도 효험... 건강에 좋은 향기 6
기억력과 기분, 에너지에 도움을 주는 향기가 있다. 인간의 후각은 수천가지의 향기를 구별할 수 있고 미각보다 1만 배나 정교하다.…
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임신부 잠 부족 땐 아기 후일 당뇨병 위험
임신여성 수면 부족하면 자녀 당뇨병 위험도 증가 충분한 수면은 건강에 두루두루 긍정적인 영향을 미친다. 특히 임신한 여성의 경우…
사람들이 당신을 더 좋아하게 만드는 말들
“괜찮아”보다는 “천만에요” 첫 인상을 좋게 하거나 당신에 대해 오랫동안 지속되는 긍정적 감정을 갖게 하기를 원하는가? 그렇다면 당신이 행동하는…
체내 염증을 막아주는 5가지 식품
오메가 3, 폴리페놀 등 풍부 염증은 무엇이고 왜 염증을 줄여야 할까. 감염이나 부상이 있으면 보호 메커니즘과 치료 단계의…
요가 핵심은 호흡, 신체 보다 마음의 유연성
요가를 배우는 사람들 중 상당수는 유연성 향상을 요가의 목적으로 삼는다. 요가를 오래하면 관절이 풀려 유연성이 좋아진다. 또 유연성을…
단 한차례 폭음도 건강에 심각한 악영향
단 한차례의 폭음 만으로도 건강에 악영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 평소 술을 절제하면서 조금씩 마시다가 이따금 술을 마시는 사람들의…
엄마 체취...스트레스 날려주는 향기의 마술
삶속의 스트레스를 어떻게 해소할 수 있을까? 영국 건강재단의 최근 설문조사에 따르면 22%의 영국 여성들이 거의 늘 이런 저런…
미세먼지 등 대기오염 아이 지능에도 악영향
잦은 미세먼지로 신선한 바깥공기를 쐬기 어려운 날이 많아지고 있다. 이처럼 대기의 질이 나쁘면 사람의 지능지수도 안 좋은…
무작정 다이어트? 살빼기, 성격 따라 달리해야
뱃살을 빼려면 우선 성격부터 파악해야 할 것 같다. 우울, 불안, 충동 등 부정적 감정을 많이 느끼는 사람은…
두통이 잦다면...살 빼고, 성격부터 고쳐라
살 빼는 것부터... 두통은 치명적인 질병은 아니지만 견디기가 힘들다. 머리가 아프면 신경이 날카로워져 아무 일도 제대로 할…